Метод ассоциаций


Шелковая лунаМетод ассоциаций стал знаком мне после прочтения книги Зигмунда Фрейда «Сны и сновидения». Она довольно объемная, слегка занудная и все же оказалась весьма полезной к прочтению, потому что к этому методу я с тех пор возвращаюсь регулярно. Более того, его не только к сновидениям можно применять, что, собственно, делал и сам Фрейд, используя его в психоанализе, но сначала все-таки поговорим о снах.

Толкование снов

К сонникам я обращалась одно время, но довольно быстро поняла, что информацию из них можно извлечь довольно однобокую, неточную и не внушающую доверия. И хотя есть некоторые образы, которые и правда соотносятся неким образом с жизнью, например выпадение зубов – к чьей-то смерти, но в остальном сонники – это, скорее, для развлечения, а не для толкования снов. Зато метод ассоциаций, предложенный Фрейдом, сразу дал свои результаты.

Шкатулка снов

Вообще многие образы, рождающиеся в нашем подсознании, весьма индивидуальны. Это все равно что разные люди высказали бы разные ассоциации в связи с одними и теми же словами и изображениями, так же и в снах – наши подсознания совершенно по-разному кодируют, преображают и изворачивают информацию. Потому разным людям может сниться что-то одинаковое или похожее, но при этом означать это будет что-то совершенно различное.

Чтобы понять, что же зашифровано в наших снах, нужно выделить тот образ, который не дает нам покоя, и сконцентрироваться на нем. Отставить в сторону все мысли, чувства, отключить критику, цензуру и поместить этот образ в это освободившееся пространство.

Навеяно

Подсознание интересно тем, что хотя оно и водит нас порой кругами и лабиринтами, но при этом из него довольно просто извлечь что-то, если мы и правда этого хотим. Поэтому как только мы прилагаем небольшое усилие, в ответ на интересующий образ обязательно приходит какая-то мысль. Не отвергайте ее сходу, какой бы бессмысленной она ни казалась, потому что, как правило, это и есть ответ на ваш вопрос. Просто потяните за ниточку, позвольте себе подумать о ней, и очень часто после этого приходит понимание – а ведь да, так и есть на самом деле.

Метод ассоциаций в психологии

Метод ассоциаций в психологии используется психоаналитиками и направлен на то, чтобы в случайных жестах, словах, повторениях увидеть то, о чем пациент избегает говорить осознанно. То есть психоаналитики в каком-то смысле помогают пациентам посмотреть на себя со стороны, беспристрастно, незаинтересованно. Увидеть то, что и так сквозит в нас, но что по каким-то причинам мы предпочитаем не замечать, не можем признаться себе в этом. Однако когда мы говорим вроде бы о посторонних вещах, в нас нет такого напряжения, сопротивления, это ведь якобы не имеет к нам отношения, и тогда мы с легкостью выдаем свои мысли, чувства и суждения. Но все они о ком в конечном счете? Конечно, о нас самих.

Красный бархат

Метафорические и интуитивные карты

На этом же основан принцип работы с метафорическими и интуитивными картами. Тот же метод ассоциаций – в рисунках и текстах мы видим то, что характеризует нас самих. И только мы сами можем ответить себе на свои вопросы, почему мы видим именно это и именно так.

Интересно то, что если психоанализ может занять долгие годы, то работа с метафорическими картами более эффективна и быстрее приносит результаты. Она более целенаправленна, позволяет не только установить суть проблемы, но и поработать над ее решением, и в этой работе участвуем мы сами, а не предоставляем психоаналитику разбираться в тайных хитросплетениях нашего подсознания.

Вообще это вполне нам по силам, совсем необязательно привлекать к этому процессу сторонних лиц. Более того, иногда эти лица даже могут больше мешать, чем помогать, потому что они не всегда могут увидеть и почувствовать то, что видим и чувствуем мы сами.

Шелковая луна

Однако чтобы эта самостоятельная работа была действительно эффективной, нужна чистота сознания, чтобы сильные эмоции не мешали восприятию и анализу. Также нужна честность перед собой и искреннее желание увидеть и разобраться – то есть все то, чем так ценен сторонний взгляд.

Если натренироваться в таком честном и спокойном отношении к себе, то можно узнать очень много интересного и ценного о себе, понять свои порывы, мотивы, желания. А это, свою очередь, всегда помогает нам стать чище и светлее и, конечно, изменить жизнь к лучшему.

 

Заказать интуитивные и метафорические карты

Ангел-хранитель метафорические ассоциативные карты Миниатюра
Метафорические карты Ангел-хранитель это в большей степени ресурсная колода. Двадцать семь ангел...
550 руб.
Сто солнц метафорические ассоциативные карты Миниатюра
Метафорические карты Сто солнц это яркая, насыщенная колода, способная отразить самые разные состо...
1290 руб.
Трансформационная игра Мудрость души Миниатюра
Трансформационную игру Мудрость души можно купить для групповых игр и для себя. Игра универсальна,...
2100 руб.
Озарение метафорические ассоциативные карты Миниатюра
Светлая, тонкая колода "Озарение" - преимущественно состоит из светлых рисунков, пронизанных све...
550 руб.

Личностный и духовный рост.

44 Комментарий Метод ассоциаций

  1. Larisenok

    стали иногда сниться сны, чаще забываю о чем и иногда хоцца вспомнить, будто было там что-то важное и неуловимое для меня

    • Хуторная Елена

      да, точно, бывают такие сны, которые хочется вспомнить и понять, о чем они… не зря же говорят, что надо обязательно иметь у кровати листок и ручку, чтобы сразу записывать их, иначе многое можно упустить.

      • Larisenok

        ты у нас крутой писатель, а тут с этими всеми делами вообще жестко как то стало, вот на работе нас с девушкой попросила сотрудница, если пойдем мимо ее кабинета, зайти и захватить с собой…, короче мы зашли, смотрим друг на друга, чего мы тут вообще забыли? что попросила? я ей — давай выйдем, может вспомним, чего тут взять? посмеялись и ушли, так и не вспомнив зачем приперлись

        • Хуторная Елена

          так я крутой писатель, потому что я все записываю — списки продуктов, дел, напоминания разные… а то тоже что-то в памяти ничего не держится в последнее время ))))

          • Larisenok

            да ладно, я уж думала, что это у меня уже провалы, ну и у девчонки моей с работы, стала уже пару раз записывать, что надо сделать и в итоге потеряла бумажку, где записала)))

            • Хуторная Елена

              это точно, записки не всегда спасают, если забудешь где-то, то все, уже не знаешь, на что надеяться ))) разве что только снова напрягать память, и ведь срабатывает иногда )))

              • Larisenok

                да я шучу, забывчивость вообще в крови у женщин, это нормально, вот если у мужчин — это уже напрягает и этого мужчину стоит обходить стороной

                • Хуторная Елена

                  а мне кажется, женщины, наоборот, больше всего помнят и учитывают, по крайней мере в быту, а вот мужчины часто о чем-то забывают )))

        • Надежда Введенская

          Я как раз хотела об этом написать. Человек хорошо помнить сон в первые минуты после пробуждения. Поэтому важно сразу записать.

          • Хуторная Елена

            Я хорошо запоминаю сны, когда думаю о них сразу после пробуждения. То есть надо прямо шаг за шагом, в подробностях вспомнить что снилось. А вот записывая сны, хорошо в них разбираться, потому что это тоже сродни медитации — пока пишешь, сосредоточившись на процессе письма и на самом сне, приходит много интересных мыслей и ассоциаций, и уже на этом этапе обычно все становится ясно.

            • Надежда Введенская

              Одно время я вела дневник снов. И как раз мне лучше было с ними работать через некоторое время. Наверное, подсознание лучше так срабатывало.

              • Хуторная Елена

                Да, в каком-то смысле так и правда должно быть удобнее, потому что со стороны и немного издали легче на все посмотреть беспристрастно. Хотя мне, наоборот, лучше было по горячим следам во всем разбираться, да и обычно сны покоя не дают, пока не поймешь, о чем они )))

                • Надежда Введенская

                  не только легче смотреть. Часто сновидения складываются в цепочки. И так можно увидеть их взаимосвязи.

                  • Хуторная Елена

                    Да, и это тоже, часто из сна в сон к нам приходит одна и та же мысль, хотя образы при этом бывают очень разные.

                    • Надежда Введенская

                      Это бедное подсознание пытается разными способами достучаться до нас :-)

                  • Хуторная Елена

                    Да, если уж какая-то мысль сидит у нас в голове, то так просто она не отпустит )))

                    • Надежда Введенская

                      И все же отпускает :-) Чтобы потом опять вернуться, возможно, через года.

                  • Хуторная Елена

                    Ну да, и так тоже бывает )))

  2. Анна

    Пытаюсь сама интерпретировать свои сны. Мне кажется, что иной раз это мне удается. Наши сны — это наше подсознание и всегда и интересно узнать, что же это подсознание тебе говорит.

    • Хуторная Елена

      Да, интересно обращаться к своему подсознанию, а раньше мне казалось, что сны — это вообще целая отдельная жизнь. И, конечно, с ней бывает так же интересно разбираться, как с жизнью наяву, тем более что они еще и так неразрывно связаны.

  3. Анна

    Одно время и я часто пыталась разгадывать свои сны с помощью сонника, но вскоре поняла, что этого делать не стоит. Лучше самом пытаться понять, что твое подсознание пытается сказать тебе. Да, это сложно. Но попытаться стоит.

    • Хуторная Елена

      Да и сложно-то только поначалу, с непривычки. Но когда настраиваешься, улавливаешь, как это работает, все довольно просто становится, и точно это лучше, чем сонники.

  4. Larissa

    Сны — еще неразгаданная мистерия… У тебя все очень красиво получилось — особенно мне нравится Шелковая луна. Но я не могу так — из снов соткать узор. А вот вещие сны мне снились.

    • Хуторная Елена

      Да, сны не до конца изучены и поняты, но никто не запрещает нам вести собственные наблюдения. А мне и правда многие идеи приходят, приходили из снов, для рисунков и для книг. Вообще очень интересно, как они соотносятся с жизнью, в том числе и вещие сны.

  5. Ольга Парфенова

    Я заметила, что сны которые запоминаются рано или поздно сбываются.

    • Хуторная Елена

      Думаю, это тоже вполне объяснимо.

  6. Lara

    Я заметила, что вещие сны какие-то особенные… они надолго остаются у меня в памяти, получается как бы свой, личный, сонник

    • Хуторная Елена

      Интересные, наверное, ощущения. Я вещих снов не вижу, только состояние свое по ним могу определять.

  7. Ирина

    Стараюсь никогда не разгадывать сны, даже боюсь этого. А метод ассоциаций, как и психоаналитика для меня просто недоступен. Мне значительно проще решать технические, реальные проблемы.

    • Хуторная Елена

      Наверное, лучше сказать не реальные, а осязаемые проблемы, ведь психологические аспекты не менее реальны, чем все остальные, более того, они же очень влияют на все внешние проявления и свершения. Не думаю, что стоит этого бояться, хотя определенную осторожность соблюдать, конечно, нужно.

  8. Анна

    Елена, сегодня День Всех Влюбленных. Да, это католический праздник. Но ведь все мы кого-то любим и значит, этот праздник можно считать международным.
    Поэтому
    В день святого Валентина,
    Любви желаю Вам взаимной,
    Счастья, удачи два океана,
    Жизни долгой, без обмана.

    • Хуторная Елена

      Анна, спасибо за поздравления. И хотя столько времени уже прошло, и праздник не совсем наш, но разве нужен повод, чтобы любить и говорить об этом и показывать свои чувства? Никогда не поздно, ни для кого ))) И вам тоже любви в жизни!

  9. Светлана

    Я очень внимательно отношусь к своим снам, я умею читать с них информацию и подсказки. Однако, твои карты, Ленусь, действительно рождают глубинные образы. которые таятся в нашем подсознании и могут дать нужный ответ гораздо быстрее и точнее,чем сновидения.

    • Хуторная Елена

      Думаю, всеми способами надо пользоваться — и снами, и картами, все они нужны и полезны по-своему. Но я очень рада, Светуня, что тебе мои карты по душе, спасибо!

  10. Елена Касатова

    Разгадывать сны — для меня эта наука недостижима, может поэтому и не запоминаю их. Знаю что что-то снилось, а что именно — крайне редко помню. Были несколько раз очень яркие запоминающиеся сны, думала, может не просто так, что-то мне хотят сказать — но что… вот в чём вопрос…

    • Хуторная Елена

      Может, Елена, у Вас просто другие способы познавать себя. У всех они свои, так что если сны не вызывают особого интереса, чтобы разбираться с ними, то, может, оно и не надо…

  11. Вера

    Да уж, Леночка, слегка занудная книжица Фрейда — это точно! ))) Никогда не читала её до конца )) Только интересующие для меня и моей любимой работы моменты. И труд с подсознанием действительно включается на полную катушку!
    Ты просто герой, что смогла прочесть её полностью )) И видишь, снова не случайно и не просто так… Ты посмотрела на тему сновидений с противоположной, более глубокой и серьёзно — философской стороны жизни, в корне отличающейся от «сонников» )) И как всегда, теперь творишь такие замечательные карты, от которых я не могу просто так отвести взгляда, особенно от избранных моим подсознанием. Пока не очень понимаю, отчего именно они, а не все остальные другие. Вникаю, работаю, осознаю, получая определённые очень интересные результаты ))) И всё это благодаря тебе, моя Волшебница — Чудесница прекрасная!!! ))

    • Хуторная Елена

      Ну, меня ее никто читать не обязывал, а тема была интересная и господин Фрейд всегда вызывал у меня уважение и восхищение, поэтому, наверное, я ее одолела )))
      И да, конечно, при создании в ход идет весь полученный опыт, в том числе и этот, связанный с работой подсознания и пониманием снов. А потом и правда интересно, что начинается работа уже с картами, и ведь во мне они тоже вызывают разные ощущения в период их создания и после этого, и так интересно наблюдать за этим )))
      Верочка, благодарю тебя, моя волшебная! Не устаю удивляться и радоваться тому, какой отклик в тебе находят мои карты! )))

  12. Нина

    Ко снам я проще отношусь, я просто на них практически не обращаю внимания. А с ассоциациями сложнее))). У меня вечно что то где то ассоциируется.

    • Хуторная Елена

      У всех свои методы )))

  13. Людмила

    Елена, добрый день.
    Опять такая красота карт, так понимаю новые? Мне особенно понравилась «Шелковая луна» ну, до чего красиво, с подсветкой…,хоть рядом с Куинжди их ставь :) Удалось!!! Или это из старых?
    Что касается снов, кто знает, что в них, какая тайна и сила, порой предсказывают(ни один раз убеждалась), порой срабатывает всё наоборот.
    В последнее время тоже забываю о чём, лишь общее впечатление остаётся хорошее или нет…. Чем вызвано-никто не знает. Скрытая наша жизнь)

    • Хуторная Елена

      Доброго дня, Людмила )))
      Карты в разное время сделаны, Шелковая луна из давних, и да, красивая, самой очень нравится и не только мне. Рада, что Вы тоже оценили )))
      А сны это все наши собственные мысли, порывы, чаяния, страхи… Все так смешано порой и ничто не буквально, потому и надо распутывать этот клубок, читать между строк, иначе ничего и не поймешь. А не запоминаются сны, думаю, когда их и не хочется запоминать, когда ресурсов на это не хватает. По крайней мере у меня сейчас тоже такой период, раньше я буквально жила снами, а теперь как-то и не до них, потому они и снятся редко, и запоминаются плохо.

  14. Лада

    С таким удовольствием окунулась я в эту тему… Вспомнились некоторые моменты учёбы, когда писала реферат по методу активного воображения Юнга…
    А описание Ваших интуитивных карт, Елена, вообще вызывает какой-то необъяснимый душевный трепет… Вот, наставила многоточий))) Спасибо за них!..

    • Хуторная Елена

      Спасибо Вам, Лада! ))) Рада, что эта тема для нас общая, хотя я и не училась на психологическом, но кто может запретить читать книги )))
      И так приятно, что мои карты находят отклик в Вашей душе! Дорожу этим очень!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности.