Зачастую реакцией на любые неприятности бывает сопротивление тому, что это вообще случилось. Обида, возмущение, страстное желание все отмотать назад. Но чем сильнее мы сопротивляемся, тем хуже бывают последствия, поэтому самое главное в такие моменты отбросить жалость к себе и снова и снова напоминать себе, что если что-то происходит, то мы же сами это и спровоцировали. Что нет смысла оглядываться назад, сокрушаться и винить в своих бедах кого-то, кроме себя, – чем быстрее мы принимаем новую реальность и берем ответственность за случившееся на себя, тем скорее улаживаются все неприятности и тем легче оказываются все последствия.
В момент, когда что-то случается, не стоит мучить себя вопросами, ну почему я, за что мне такое, почему жизнь так несправедлива и жестока, а лучше дать немного улечься эмоциям и спросить себя, что можно сделать, чтобы исправить ситуацию. Когда действовать надо быстро, времени на то, чтобы дать утихнуть чувствам, к сожалению, не остается, но тогда бывает тем более важно отбросить все эмоции и направить все свои силы на устранение текущих сложностей, а не упиваться обидой на жизнь и жалостью к себе.
Жалость к себе всегда только мешает в таких ситуациях, заставляет нас концентрироваться не на решении проблемы, а на чувствах, которые мы переживаем по отношению к себе и к ситуации. Когда смотришь на это с такой точки зрения, становится ясно, что смысла в этом нет никакого, этим мы только вредим и мешаем сами себе. Именно поэтому надо как можно быстрее увести себя от такого рода деструктивных переживаний.
Приятный бонус в том, когда не даешь хода своим негативным порывам, даже неприятности в конце концов оборачиваются неожиданным благом. Сложности вообще очень часто служат толчком к развитию и новым, радостным свершениям, на которые мы никогда не решились бы сами. Но все это бывает только тогда, когда мы действуем вместо того, чтобы искать виноватых, и стараемся держаться вместо того, чтобы жалеть себя.
Конечно, сложно помнить об этом, когда больше всего хочется истошно вопить «Караул!» Но ведь вообще всякий хороший результат требует вложения усилий. И для кого стараемся в конце концов? Для себя. Так что будем к себе по-настоящему добры — избавим себя по возможности от жалости к себе и будем делать для себя то, что действительно может исправить ситуацию или решить существующую проблему.
Метафорические ассоциативные карты
для себя и в подарок
С тех пор, как я перестала искать виноватых в своих проблемах … они вдруг куда-то делись)
Точно, так и бывает ))) Да и нам самим после этого легче жить становится )))
Я уже несколько лет живу под девизом «Все, что ни делается- к лучшему!» честно скажу, помогает в трудных ситуацих именно такой взгляд на происходящее. К тому же, как показывает время, и правда то, что сначала кажется катастрофой, затем оборачивается во благо
Да, Светлана, вот и я стараюсь придерживаться такого взгляда. Не всегда легко, если случается что-то действительно неприятное, но так правильно. Понимаешь это, когда после приложения усилий на самом деле становится легче.
Это и мой девиз тоже! Надо идти вперед не смотря ни на что, это однозначно!
Согласна! Только так и надо делать!
Это ты точно подметила: любая ситуация, отличающаяся от нашего сценария, воспринимается нами, как катастрофа. И, действительно нужно обладать мудростью, чтоб руководствоваться правилом: есть ситуация, и наше отношение к ней.
Да, Галина, совершенно точно, надо эти вещи разделять и стараться как моно скорее менять отношение к вещам, особенно когда уже что-то случилось.
это точно. сложности нам уготованы для того, чтобы их преодалевать и вступать на путь развития!
да, так что надо относиться к ним с благодарностью. хотя это и нелегко бывает )))
Леночка, привет!
Так и делаю обычно, но бывает, конечно, что и эмоции берут верх!)
Но в общем и целом, стараюсь контролировать)
Как раз накануне ночью узнала о смерти достаточно близкого человека, дяди своей подруги, с которой мы выросли вместе и дружим до сих пор.
А у ребенка ДР, и утром в школу нужно угощение, а на вечер заказан уж столик в кафе.
И совершенно вроде непонятно, что делать.
Купила в школу угощение, поревела ночью, утром поздравила сына, провела опрос в сообществе на отвлеченную тему, сходили в кафе, пообщались с гостями, обзавелись какой-то чудо-приставкой, что осчастливила детей!
В общем и целом — со всем справилась, только вторые сутки уснуть не могу)
Пройдет и это, как значилось на гравировке на Соломоновом кольце)
Да, Оленька, ты совершенно права, все проходит, надо только держаться. И правильно сделала, что ничего не отменила — такие усилия обычно и приносят свои плоды, хотя и нелегко приходится. Но мы же сильные! И мудрые ))) И все у нас будет хорошо!
Согласна с вами, Елена, всё так. Но как же иногда трудно бывает остановиться перед тем как обидеться, переключить мысли в другое направление и найти силы идти дальше. Но как же потом приятно, что справилась..
Согласна с вами полностью, Руслана, и трудно, и приятно! Сама тоже столько раз проходила через это )))
ну эт логично :) должно быть жизненным кредо
логично, только не всегда получается )))
Я всегда в жизни стараюсь смотреть на ситуации со стороны, и во многом конечно помогает медитация и самопознание.
Да, эти вещи и правда помогают, надо ими пользоваться.
все правильно! Нужно выбросить из головы вопрос: Кто виноват? И заменить его на Что делать? И жизнь сразу повернется в лучшую сторону, и белые полоски будут шире черных!
Да, очень правильный подход! К этому и стремимся, желательно дойти до такого состояния, чтобы автоматически срабатывало )))
Когда нам плохо, мы всегда сетуем что самые несчастные в целом мире…Но надо понять, что ничего не бывает просто так…Всегда его повод или причина…И если тебе сейчас плохо, значит потом обязательно будет хорошо!
Мало того, и причина-то всегда в нас самих! Когда понимаешь, тем более начинает казаться странным сетовать и обижаться ))) Главное, вовремя об этом вспомнить.
Надо дать выход эмоциям и поплакать в такой ситуации даже нужно, но не стоит долго горевать в жизни всё случается.
Да, надо двигаться вперед, что бы ни случилось, другого пути нет.
да и правильно — всегда надо смотреть как бы со стороны — так проще и когда все рушится — отпустить ситуацию и все нормализуется)))
иногда и правда надо отпустить ))) а иногда быстро включиться и начать соображать, как не дать обрушиться всему остальному или как спастись из-под этих обломков. но сокрушаться по поводу этого и воздевать руки к небу точно не стоит )))
я главное только в экстренной ситуции веду себя просто правильно — сразу собираюсь и действую, а в реале, в повседневной жизни просто замедленная рекция какая то))) как в вате)))
да, есть такое дело, мне это тоже очень знакомо — без выброса адреналина в кровь таскаешь себя кое-как, но стоит завестись из-за чего-нибудь, так разу как побежишь-побежишь! )))
и лучше в такой ситуации даже не трогать)))
точно, потому что так устремляешься вперед, что снесешь каждого, кто встанет на пути! )))
ага — тело за тебя работает — мозги потом включаются)))
точно, иногда бывает и так )))
Как говорят симоронисты — » нам хорош любой вариант»! поэтому без толку искать виновных, мы должны радоваться любому варианту событий. потому, что он нам открывает двери в неизведанное, но очень для нас интересное и полезное!
Так и есть, Ирочка! Так что как бы ни было трудно, надо расслабиться, запастись терпением и идти туда, куда ведет жизнь )))
Это как раз тот случай, когда надо выйти из себя, — вернее, посмотреть на ситуацию со стороны. В эмоциях и обиде трудно понять «за что мне такое!» Обычно я обращаюсь в пространство и с иронией говорю: «ага, вам кажется, что я скучаю? Ну, что ж, давайте поиграем..» И потом, надо помнить, что утром будет совсем другой день…
Да, Лада, согласна с вами, главное абстрагироваться от эмоций и принять все, как есть. Правда, я думаю, что это не кому-то кажется, что нам скучно, а мы сами начинаем скучать и потому нарываемся на неприятности ))) Конечно, дело бывает не только в скуке: мы можем быть недовольны чем-то, впадать в гордыню и прочее, но в любом случае это исходит от нас самих. Так что тем более странно винить в этом кого-то.
Вы меня не поняли, Елена. Ни к кому из окружающих я не предъявляю претензий, тем более обвинений. Моё обращение — к тому Высшему Замыслу, который существует, создавая для нас сценарии, чтобы мы в разных ситуациях нарабатывали свои качества. Одним словом, это разговор со своим ВЯ. Когда начинаешь смотреть на ситуацию, как на игру, то любой участник, играющий роль даже отрицательную (с нашей точки зрения), кажется интересным и обучающим нас лучшему выходу из ситуации. Мысленно говоришь ему спасибо за эту игру…
А я, Лада, и не имела в виду окружающих людей, а говорила про то самое высшее я. Только я считаю, что высшее я и это и есть мы сами, наше подсознательное или даже неосознаваемое зачастую, но то, к чему не обратишься как к чему-то, что находится вовне, потому что все находится в нас. Для меня путь к истине — это путь внутрь, только там можно найти ответы на свои вопросы, поэтому со всеми чувствами и мыслями тоже, на мой взгляд, надо обращаться к себе. В моем мировоззрении нет никакого высшего замысла — мы сами творим свою жизнь и потому сами находим свои уроки, провоцируя их своими поступками и мыслями, которые приходят как реакция окружающей среды на нас, раздражитель. В этом нет ничего высшего — просто так устроен мир, действующий по определенным законам. Когда бросаешь камень вверх, он падает — такого рода законы. Поэтому и получается, что обращаться, по сути, не к кому и остается только думать, в какой момент мы бросили камень, если он упал.
В контексте написанного, вспомнилось очень хорошее и звучное выражение американцев — «Just do it!»
Движение — это жизнь.
Иногда действительно надо просто сказать себе именно так и делать то, что должно, задвинув все остальное подальше. Правильное выражение.
Спасибо, очень мудро! и очень мне в тему. И правда, когда действуешь, времени на сожаления и жалость к себе не остается, а новые успехи окрыляют и укрепляют почву под ногами.
А еще я частенько вспоминаю слова Скарлет О Хары: «Я не буду сейчас об этом думать, я подумаю об этом завтра»
Точно, так и получается, что действуя, мы даем себе шанс выбраться и стимулируем приток сил, а унывая, наоборот, только сами у себя пьем и пьем кровь, что, конечно, не может нам помочь выбраться из проблем.
И со Скарлетт я тоже полностью согласна — такое отношение зачастую очень помогает.
А еще вместо «почему» можно спрашивать «для чего» и извлекать из этого урок.
Да, согласна полностью, верное замечание!
Никогда не искал виноватых вокруг себя. Более того, всегда винил и виню себя, часто сверх меры. И ничего не могу с собой поделать))
Это другая крайность, в которую тоже не стоит впадать ))) Эх, до чего же все-таки сложно придерживаться золотой середины!
Мне обычно хочется спрятаться куда-нибудь и что-бы ни кто меня не трогал.
Вот и у меня часто бывает такая же реакция.
Конечно, куда разумнее не убиваться, а искать способ исправить ситуацию, если это возможно. Но эмоции порой мешают логике.
Иногда занимаюсь самоедством, но довольно успешно борюсь с этим. ))
Да оно и правильно, думаю, вообще нет людей, которым не приходилось бы бороться с собой, главное, понимать, что от этого выигрываем мы сами. И что стоит иногда и побороться немного для лучшей жизни )))
Абсолютно с Вами согласен. Очень хорошая статья. Всё что мы имеем и, что нас окружает, мы создаём сами, поэтому причины удач и неудач надо искать только в себе.
Да, полностью с Вами согласна, потому и странно взывать к кому-то, ведь все творим сами собственными руками.
Чем больше терзаешь себя и борешься с жизнью — тем хуже! Не стоит принимать жизнь как борьбу и наказание…Надо относиться к ней как к путешествию..И плыть по ее течению, а не против..Так гораздо легче жить.
Согласна полностью! Тем более что если будешь относить к ней как к борьбе и наказанию, то именно этим она и будет. Вы совершенно правы, путешествие это куда приятнее )))
Точно, вместо вопроса: кто виноват, надо сначала ответить на вопрос: что делать. И не надо себя винить, вина — это всегда боль и слезы.
Да, Алла, так и есть, столько раз уже убеждались в этом на собственном опыте.
Да вот так и получается, что все люди делятся на две категории — те, кто ропщет и недоволен всем, что происходит с ним и вокруг. И тех, кто относится к этом разумно, с пониманием. С теми, кто из перво категории легко и приятно. Со вторыми… обратный эффект. Счастлив человек, который принимает и понимает все, что с ним происходит, умеет радоваться всему и во всем видеть хорошее…
Да, Галина, потому только и остается, что искать близких по духу людей и не слишком обращать внимания на остальных. Что мы, будем надеяться, с успехом и делаем! )))
Ой, Лена, в каждом вашем слове истина. Мы точно друг друга поняли. :)
И это прекрасно! )))
Любая неприятная жизненная ситуация — это урок, который нам преподносит жизнь. Не стоит зацикливаться на своих обидах, только хуже будет, только вот сделать это не просто. Гораздо легче обидится, чем взглянуть на ситуацию со стороны и исправить её. С возрастом пришло понимание простой истины, что у каждого свое понимание окружающего мира и глупо доказывать, что это не так.
Да, еще как непросто не обижаться. Хотя тут ведь если на кого и обижаться, то только на самого себя, но даже в таких ситуациях, в которых это очевидно, мы все равно умудряемся искать виноватых. И действительно непросто бывает перестроиться.
У меня тоже — сначала эмоции, а потом уже пути решения проблем.
И пока уроки жизни не усвоены, постоянно повторяю уже пройденный материал. :)
Вот и я тоже снова и снова сталкиваюсь с повторением прошлого опыта ))) Иногда даже досада на себя берет: столько раз уже такое было, уже все вроде бы понимаю, а все равно еще делаю движения не в ту сторону! Но тут только и остается, что снова и снова стремиться к нужному состоянию )))
Были в жизни ситуации, когда было больно и тяжело, но потом вспоминаешь,что все создал сам и это лишь поворот к лучшему. Важно не держать эмоции, а выплакаться, удалить из себя их полностью и на следующий день начинать день с улыбки и новых планов. В последующем понимаешь, что хорошо что так случилось) Спасибо,Елена!
Спасибо вам, Юлия! Всегда легче справляться с проблемами, понимая, что ты не один такой ))) Так что да, будем избавляться от негативных эмоций и двигаться дальше!
Вопрос «За что?» не так уж плох, случайностей-то в нашей жизни нет, сплошные закономерности, а зная причину, проще разобраться с последствиями, главное, в них позитив найти, но иногда это безумно тяжело…
О да, согласна, очень тяжело, особенно когда случается что-то действительно серьезное. И все-таки жизнь это всегда только жизнь, и не остается ничего другого, как просто двигаться дальше.
Здесь, на Земле все мы проходим свои уроки и чему-то учимся. Не зацикливаться на проблемах, искать в них положительное зерно. Вот чему нужно учиться. Без предварительного осмысления и определенных методик сразу этого не достичь. Приглашаю на http://svetlyua.ru/sovetyi-psihologa/ne-padayte-duhom.html/. Есть кое- какие методики, которые можно применять в таких ситуациях.
Да, методики и упражнения очень нужны на определенном этапе, поэтому очень здорово, что сейчас столько информации на эту тему. Спасибо за ссылку! Статья действительно очень правильная.
Неприятности неприятностям рознь. Иные не напрягают сильно, поэтому сразу пытаешься искать выход из сложившейся ситуации, а бывает такое, что слезы сами льются ручьями и остается дать им выход, ну и параллельно соображать, что делать дальше. А уж осмысливать: почему? как такое могло произойти? в чем причина? — это уже чуть позже, у меня, во всяком случае.
Хорошо, когда такая последовательность. А то вот я со своей страстью все анализировать, как правило, сразу начинаю хвататься за голову, соображая, из-за чего все случилось. Иногда понимание этого, конечно, очень помогает справиться с последствиями случившегося и еще вообще принять факт случившегося, но иногда-то это не помогает, или просто не можешь понять вот так сразу, и тогда от таких мыслей только вред. Все-таки всему должно быть свое время, и если не получается, то надо не зацикливаться на этом, а отложить в сторону.
А вообще все в мире справедливо и главное найти первопричину происходящего с нами. Можно попытаться отматывать назад цепочку событий. Но при этом необходимо быть абсолютно честным с самим собою.
Согласна, жизнь очень справедлива, главное уметь признавать собственные ошибки.
Реакция на все неприятности у каждого своя… неплохо и поплакать… все-таки слезы так помогают особенно женщинам освободиться от всего внутреннего. Но я опять про себя….
После сильного стресса в моей жизни у меня практически нет слез. Просто комок в груди и все. Я даже к психологу ходила. Ведь это ненормально, когда внутри так много, а наружу ничего…Но мне попалася очень мудрый психолог, слава Богу… Как -то я ожила и продолжаю жить.. А виноватых считать — вот уж точно, последнее дело. Все дело в нас… и все нам дано по силам, все испытания и трудности такие…
Да, Ирина, совершенно точно, все нам по силам, не надо думать, что с нами случается такое, чего нельзя вынести. И действительно нужно продолжать жить дальше, и хорошо, когда нам встречаются люди, готовые нас поддержать и помочь нам. Пусть и у тебя все налаживается, жизнь прекрасна, и хотя от этого бывает не только радостно, но и печально, все проходит.
Слезы помогают избавиться от негативных проявлений, это своеобразный способ избавиться от стресса, защитная реакция. Так что иногда не нужно сдерживаться, лучше поплакать)
Если хочется поплакать, то обязательно нужно поплакать ))) Но лучше все-таки один раз, чем раз за разом )))
Конечно, абсолютно согласна
Очень непростой и неоднозначный этот вопрос — луди сильно уж разные
Да, разные.
Когда кажется, что жизнь повела куда-то в сторону, невольно вспоминаю «Алхимика» Коэлья: как говорится, сказка — ложь, да в ней намек… Иногда к цели приходишь неожиданныи и не всегда прямыми путями. Главное — идти и идти… //Ну, а жалеть себя — ух, такое упоительное занятие, что лучше и не начинать, — затягивает процесс ;-)
Как согласна с вами, Галина! И насчет того, что упоительный процесс и затягивает, и насчет того, что не всегда можно предугадать что даст новая ситуация, даже когда кажется, что ничего хорошего от нее ждать не приходится! Так что главное, не опускать руки и шагать вперед )))
Добрый день, Елена! Согласна с Вами, что в сложной ситуации надо спрашивать «Что делать?» и решение найдется. А если думать «Почему?», «За что?», то даже сотни ответов этот вопрос не приведут к решению.
И Вам, Татьяна, доброго дня! Думаю, иногда и от таких ответов бывает польза, потому что когда понимаешь, в чем причина неприятностей, то их проще бывает и принять, и переживать. Просто не всегда эти ответы приходят сразу, и вот тогда точно не стоит зацикливаться на них, а перейти к действиям, отложив их до лучших времен. Главное, чтобы они не становились вопросами ради нахождения виноватых вместо вопросов, призванных действительно разобраться в ситуации.
Трудно пережить сложные ситуации, но Вы правы , иногда идем по жизни не в нужном направлении, нас судьба порой болезненно, но перенаправляет. Потом думаешь, как же не видела и не понимала и спасибо той ситуации, которая поначалу столько дала переживаний. «Не было бы счастья, да несчастье помогло» — бывает и так.
Да, совершенно точно, именно это и имела в виду! Действительно мы иногда просто не видим или не хотим видеть, но, к счастью, в некоторых ситуациях нам не дают возможности сделать то, на что мы нацелились.
Точно, жалость просто убивает! Не люблю жалеть себя и не позволяю жалеть себя другим людям. С проблемами нужно уметь справляться без чьей либо помощи…
Да, согласна, надо уметь. Хотя иногда надо уметь наоборот воспользоваться помощью окружающих.
Нужно просто идти вперед, невзирая на трудности, и самое главное — не вздумать плакаться о прошлом… Оно всегда с нами, помнить — да, но не оплакивать…
Да, прошлое на то и прошлое, чтобы оставаться позади. Пусть светит то, что светит, но то, что тревожит, надо уметь отпустить.
Это, каждый по своему, я привыкла сама свои проблемы решать — серьезные, по мелочам, да, можно и о помощи попросить….
Есть вещи, оставшиеся в прошлом и люди, о которых забыть просто невозможно… Для меня это мой первый муж — умер в 31 год и дочка старшая тоже в 33 умерла… такое не выбросишь и не забудешь.
И не нужно ничего забывать, но отпускать надо обязательно. Страшно себе представить такое, но жить-то все равно нужно продолжать хотя бы ради тех, кто все еще рядом с нами. Сочувствую вам очень, не дай Бог такое никому пережить.
Елена, совершенно верно! Я стараюсь из любого негатива выделить урок, пусть он будет мизерным по значимости, но главное — не заострять проблему именно на этом «МИНУСЕ». Учу этому детей. На проблемы надо смотреть не на как конец света, а на возможность выхоДОВ из ситуации.Это игра мыслей, поведения и всего прочего. Закаляет — однозначно!
Да, Галина, вот и я сейчас полностью разделяю такую точку зрения и надеюсь, что тоже смогу научить этому ребенка. Хотя в юности со всеми ее сверхэмоциями и трудно бывает проникнуться такими идеями )))
Действительно, не стоит останавливаться на половине пути, а идти до конца)))
Иногда да, именно так и надо сделать )))
Елена, как точно про меня написано. Я всегда сопротивляюсь. теперь учту. как нужно действовать!
Вот и я сопротивляюсь. И снова и снова приходится перенастраивать себя. Будем надеяться, Людмила, что у нас все-таки получится изменить свою реакцию на происходящее )))
Только когда какое то испытание приходит-напрочь забываешь обо всем, и что надо подумать-что делать. По прошествию того, как возьмешь себя в руки..Все таки надо этому учиться..
Согласна с этим полностью, на себе самой испытываю это снова и снова, что еще учиться и учиться на все правильно реагировать. Но шансы все же есть, так что будем стараться )))
Эмоции даны нам не просто так и конечно же нужно учиться давать им правильный выход. Я тоже стараюсь не застревать в негативе, ведь все, что с нами происходит, может научить нас ценным вещам.
Да, надо направлять их в правильное русло и учиться на своем опыте.
А я люблю сразу выплакать все из себя,достаточно одного раза,если никто не умер.Выплакаю:куда слезы-туда горе.И иду вперед,с девизом — быть добру!)
Вот очень, я считаю, ты правильно делаешь! Тоже считаю это лучшим выходом из положения, хотя мне обычно даже плакать не надо, просто побулькаю внутри себя, главное, не усугублять эти эмоции и не давать им развиваться. А вскоре и правда становится намного легче )))
Елена, вы так хорошо разбираетесь в психологии человека! И действительно лучше действовать и исправлять ситуацию, а не вопить.. Но не всегда можешь взять себя в руки…
Спасибо, Мадина, так вот на своем опыте всему и учусь ))) Хотя даже когда обо всем знаешь, действительно нелегко бывает справиться с собой.
Есть две категории людей: одни в случае неприятностей винят окружающих, другие себя. Я почти всю жизнь была во второй категории ( даже в разводе родителей искала свою вину, хотя когда они развелись мне было всего 2 месяца).
Но однажды, начитавшись соответствующей литературы и побывав у отличного психолога, узнала что на вопрос «Почему» и «За что», лучше ответить вопросом «Для чего?» ( об этом уже писали в комментариях).
Что самое удивительное, ответ на вопрос «для чего мне эта ситуация?» есть у каждого в подсознании ( при чем ответ на одну и ту же похожую неприятную ситуацию у каждого будет свой)!!! Главное вовремя его задать и не затягивать свою печаль.
Не стоит винить ни себя, ни окружающих. А вот поменять своё отношение к неприятной ситуации стоит! А не получается изменить отношение к ситуации, надо поменять себя. Главное решить — как поменяться? Может стать жестче, может мягче, может стать добрее, а может наглее… К таким переменам не каждый готов, поэтому некоторые просто плачут годами…
Да, Арина, полностью согласна с тобой! И согласна, что каждый может себе ответить на вопрос, зачем с ним случается что-либо, часто люди даже сами говорят об этом, не замечая однако, что это и есть ответ.
И выходить из этих ситуация готовы не все, тем более что и от жалости к себе можно получать удовольствие, когда не знаешь других источников радости.
Непросто это все. Но мы все равно будем стремиться к лучшему )))
Все ситуации плод наших деяний. Ведь мы живем так как хотим сами. Вопреки общественному мнению всегда делала так, как я считаю нужным, поэтому если что идет не так, понимаю, что виновата я, и стараюсь в скором времени найти выход из ситуации.
А обижаться на кого то считаю детским садом, все ситуации — это урок жизни, который для чего то она нам преподносит. Главное понять для чего и сделать вывод.
Леночка, спасибо за тему.
Спасибо тебе, Леночка, за отклик. Ты совершенно права во всем: иногда нелегко нести на себе ответственность за свою жизнь, но зато счастье понимать, что ты наделал ошибок, но и ты же можешь все исправить, потому что зависит все только от тебя. А эмоции они просто бывают, ничего не поделаешь )))
Такие ситуации надо принять, не унывать и не искать виноватых — пустая трата времени и нервов. Стоит все взвесить, проанализировать, учесть ошибки и идти дальше.
Согласна, не стоит тратить силы на лишнее, тем более тогда, когда они так нужны для другого.
Действительно, когда что-то нехорошее произошло хочется отмотать назад киноплёнку или спрятаться под одеяло…
Вообще ощущения схожи с наркотической ломкой.. Очень схоже все мы знаем ощущения после хорошей попойки когда действие наркотика ослабевает и мы чувствуем угрызения совести, головную боль тошноту и прочее.
Думаю, что методы борьбы как с наркотической ломкой так и с психологической после неудачи могут быть одинаковыми…
Может быть действительно стоит сильно поплакать…
Думаю, слезы помогают не всем. А насчет ломки очень верно замечено ))) Про наркотики и алкоголь мне судить сложно, а вот ощущение, когда очень хочется сладкого, а нельзя или нечего, очень знакомо )))
Но это все проходит — стоит напоминать себе об этом, когда накрывают такие переживания. Нужно просто перетерпеть.
Делай то что должно и пусть будет, что будет!
Да, справедливо для любой ситуации.
В таких ситуациях бывает сложно взять себя в руки, но это только поначалу, а потом сразу начинаешь анализировать чему данная ситуация учит, и чем ее спровоцировал. И когда находишь ответ, становится легче и ситуация выравнивается.
Да, согласна полностью, и тем проще найти ответ опять же, если не впадать в эмоции. И это еще один стимул к тому, чтобы успокоиться, прежде чем начинать думать о ситуации.
Всё верно… Это опять к вопросу о самокопании и прочем. И виновных искать не надо и себя не корить, а просто искать выход.
Но вот существует такая категория людей, которых я ну никак не могу ни понять, ни принять: те, кто всегда и беспрекословно считает себя правым, и споры и убеждения таким не только не помогают, но и наталкивают лишь на новые неприятности, так как такие люди себя в обиду не дадут, со всеми вытекающими… И преподносят всё так, что виноват и неправ ты, кто-то другой, но только не он.
И ведь неглупые далеко люди эти.
Ум и мудрость разные вещи, как известно, можно быть интеллектуально развитым, но при этом мало что понимать в людях и в себе. И с такими действительно не слишком приятно бывает общаться, но вот этот перекос в голове из-за неправильно расставленных приоритетов, не дает им увидеть истинное положение вещей. На самом деле можно только посочувствовать, потому что в первую очередь нелегко приходится именно им.
«ДАЙ СЕБЕ ПРОЛИТЬСЯ СЛЕЗАМИ» — как хорошо сказано…
позволить слезкам своей Души пробиться сквозь броню, что с годами все толще, а своему сердечку размораживаться, превращая каждую льдинку в капельку слезы…
ведь слезинки промывают не только наш слезный канал…
эти капельки омывают всю нашу душу, и она становится чище…
и светлее…
иногда действительно так, Леночка, но вообще лично мне слезы никогда не помогали, выразилась так скорее из-за образа, в том смысле, что дай себе выплеснуться каким-либо способом, дай всему, что кипит, выйти из тебя и только после этого начинай обдумывать ситуацию. хотя для многих слезы это как раз такой способ и есть.
«слезы не помогали»…
Леночка, слезы чаще всего (субъект.наблюдение) этап освобождения накопленных внутренних тяжиков различных проявлений (грусть, обида, тоска, гнев, разочарования, горевания и т.д., все то, о чем в твоем посте упомянуто)… после того, как прор(е)вешься, внутри у многих легкое отупение, у кого-то пустота, у кого-то просто головная боль и нет желания ничего делать, порой даже говорить… после этап своеобразного включения, что делать и куда идти… если зависать на заламывании рук, неустанно рыдая и вопрошая «почему», «за что мне это наказание» и нет возможности выйти из этого зависания самостоятельно, то слезы уже не на пользу, тут уже включаются иные психофизические состояния и часто необходима «помощь друга»… а в норме, ты все очень верно говоришь, что необходимо дать всему выйти из себя… можно и другими способами, например встать под душ и проораться, выписать все обиды на бумаге, да сжечь, выйти на вольные просторы и кричать до изнеможения или попинать «грушу» в спортзале… много способов избежать скидывания негатива и раздражения на другого человека, при этом не загоняя вовнутрь… последнее очень чревато для здоровья… и поблагодарить себя за все свои проявления, хорошие и не очень, принимая их…
многое так относительно, но есть основная канва, работающая для каждого из нас, вне зависимости от того, согласны мы с этим или нет… так что позволим «себе пролиться слезами», прорасти травой, развеяться вместе с ветрами и улыбнуться рассветным лучикам солнца, которые всенепременно осветят жизнь, после кажущейся порой беспросветной тьмы…
да, Леночка, так и есть все и я все это прекрасно понимаю, и действительно у всех свои методы, и держать в себе совершенно точно не стоит. ну да, покричать мне гораздо лучше помогает, чем плакать ))) да, просто каждому свое, главное, как ты правильно сказала, не запускать это состояние, а иначе так затянет, что выбираться будет в разы сложнее.
Это я давно поняла, читала об этом.
Что бы ни случилось,надо,по возможности,принять и отпустить.
И тогда проблемы разрешаются сами по себе,проверено не раз!
Святые отцы рекомендуют спрашивать :»Для чего мне это?»Потому что всё,что с нами происходит,уроки,кармические следствия — кому как нравится.
Да, полностью с тобой согласна, и тоже убеждалась в этом не раз на собственном опыте. Именно поэтому вызывает только недоумение, когда снова и снова реагируешь на ситуации по-старому — все-таки глубоко сидят подсознательные установки, не всегда получается справляться с ними на уровне сознания.
Всё это правильно и как хорошо, когда разум вовремя подсказывает верный и не мучительный выход. Это в лучшем случае.
Рядом со мной есть проблема, которая не разрешается несколько лет. Ищу как можно более позитивное её восприятие. Иногда удается, иногда — нет. Стараюсь смотреть на проблему с терпеливой улыбкой, верить, что когда-то всё уладится. Корить себя или кого-то — это так разрушает… Прошла это и решила мягко, без обид принять случившееся. Будем искать мир и гармонию.
Очень знакомо, Елена, то, о чем вы говорите — зачастую приходится просто принять и работать над собой, мне тоже сейчас все время приходится призывать себя к этому. И ведь это сопротивление опять же только и значит, что в себе мы еще этой проблемы не решили. И все-таки все налаживается, когда удается искренне принять, так что будем надеяться, мы справимся и с этим рано или поздно.
Спасибо, Леночка, за понимание. Будем надеяться, да.
что есть, то есть. Холодная голова — вещь ооочень полезная.
Спроектировала на себя. И правда, сама во всем виновата. Пошла действовать)
Ой, не говори, так полезно иногда бывает на себя примерить ))) Хотя ты, по-моему, и так человек дела, а не бездеятельных эмоций )))
Не знаю, иногда мне кажется, что в момент кризиса совершенно невозможно трезво мыслить… по мне так, наоборот, лучше дать себе чуть расслабиться и погоревать…
Ведь считается, что даже детям необходимо давать поплакать, пережить свое горе, так как подавленные эмоции тоже к хорошему не приведут…
Так я, в общем-то, о том и сказала, что надо пережить свои негативные эмоции, дать им выйти, утихнуть, а после этого браться за дело )))
ну да… я наверное, не совсем поняла…
думаю, тебе сейчас просто не до этого )))
Да уж… сейчас правда поспокойнее… пока.
Ну надо же и отдыхать немного хоть иногда )))
Однозначно надо!!!
Лена, а ты мне можешь выслать роман «Жизнь семейная»? а я бы тебе деньги так отдала?)))
Ну да, конечно, мы можем так сделать ))) У тебя же Юля сегодня на песочнице? Мне твоя мама может передать 60 руб., а я вышлю тебе книгу.
Спасибо!)))
Тебе спасибо! )))
Отлично сказано, Елена! Ободряюще и мудро!
Спасибо, Борис! Рада, если пригодилось!
всё правильно,но не всегда всё так просто)
правильное вообще часто бывает непростым, но зато как потом легко )))
Как же это верно. Ведь действительно что произошло уже этого незаменить и надо поскорее переключится на что нибудь другое желательно позитивное, что бы поскорее прогнать от себя особенно плохое. Ведь у нас все програмируется. Спасибо я так и сделаю.
Да, точно, мы сами можем управлять собой, и грех не использовать эту возможность, тем более когда она позволяет сделать жизнь лучше. Буду рада, если идеи пригодятся!
Но если с самого начала винишь только себя? Вернее, не просто винишь, а точно знаешь, что это твои действия, даже пусть и не непосредственные привели к такому. А вовсе не темные силы природы:)
Особенно если последствия необратимы. И исправить ничего нельзя. Груз тяжеленький, ведь свалить не на кого, и половину отвесить некому)
И бывает, люди к себе с самого начала безжалостны. Это очень усиливает вес груза. Но нам-то нипочем, мы же уже все сделали.
Величину собственной вины мы тоже зачастую склонны преувеличивать, потому что норовим взять ответственность не только за себя, но и за других. Только то, что происходит с другими, находится вне нашей компетенции — надо помнить об этом. Что касается своего груза, то только и остается, что опять же жить дальше. Сделать выводы для себя, искать успокоения для души. Зачастую ведь и такие события толкают людей на путь, на который они никогда не встали бы при обычных обстоятельствах.
«Страстное желание все отмотать назад» вот знакомо. У меня бывало, я сижу и не понимаю, как так получилось и где кнопка отменить. =DD
Но вообще, я научилась не жалеть о сделанном, потому что в этом нет смысла, надо смирится и искать выходы из сложившейся ситуации.
Да, точно, нет смысла жалеть. Тем более что всегда оказывается, что все к лучшему )))
Леночка, я пока на минутку…журнал готов, можно посмотреть все…
Спасибо, Ирочка! Пошла смотреть!
Небольшой пост, но сколько заложено в нем смысла.
Я раньше постоянно спрашивала себя, а почему я, а почему у меня?!
Но с годами стала понимать, что так говорить не стоит. Стоит просто искать причину в себе)
Я пришла к вам от Ирины Зайцевой, благодаря ее журналу. Рада знакомству.
Спасибо, Ириша, что зашли, спасибо Ирочке за то, что способствовала этой встрече, тем более что о вас я тоже уже читала у кого-то в блоге ))))
И рада, что понравился пост, сама шла к этому долго и мучительно, но это как раз то, к чему стоит идти, несмотря на сложности.
Главное, что пришли к этому)
Согласна! )))
С меняч твит. Надо идти вперед не смотря ни на что, это точно.
Да, надо, другого пути нет.
верно подмечено — действительно, вместо того чтобы жалеть себя и сожалеть о том чего не исправить и что осталось в прошлом, гораздо лучше просто решать ситуацию и определять выход из нее
да, так и есть, это куда лучше работает и приносит куда больше удовлетворения.
Дай себе пролиться слезами, встань и иди — надо же — как ёмко и точно ты сказала, Лена!!!! Я тоже считаю это универсальным моющим средством от обид, страха и отчаяния. Вываливаться в чувство вины — только затягивать удушающую ситуацию. Обвинять — вообще бессмысленно — не принимается, Как правило :)) А со слезами выходит всякий гной из душевной раны и болеть перестаёт :)
Да, Вика, важно вовремя избавляться от всего этого хлама, хотя слезы не всем подходят — мне вот, как оказалось, больше помогает покричать ))))) В любом случае главное найти выход для таких эмоций и не зацикливаться на них, и тогда все быстро и самым удачным для всех образом становится на свои места )))
Все,что с нами происходит или чему-то нас учит, или от чего-то хочет предостеречь. Мне очень нравится позиция суфистов: если что-то происходит, даже негативное — ищи причину и ответ на вопрос зачем?
Да, очень верное перенаправление хода мыслей, иначе можно просто замучить себя своим негативом. Хотя ту же самую ситуацию можно использовать себе во благо.
А я все-таки за адекватность реагирования. Это нужно — отрицать случившееся. это защитный механизм, который спасает нашу психику. Потом само все изменится. эмоции стихнут и человек станет рассуждать.
нет ничего плохого,чтобы жалеть себя, плакать и т.д. это мгновенная реакция, она самая безвредная в тот момент. Анализ будет потом, человек все сопоставит.
Наоборот, нельзя в себе сдерживать и притворяться, что стресса нет. Это вредно, оно уничтожает изнутри.
Так что истерика и паника — это нормально для любого человека.
И еще я не согласна, что виноват всегда сам. В половине случаев виноваты другие.Просто так не принято думать. Никого же нельзя винить, кроме себя, иначе эгоизм.
Только я не знаю таких, кто сам себе добровольно вредит, поэтому виноват сам бывает только по ошибке или неосторожности. В остальных случаях виноват кто-то, может, не сильно, но есть внешнее влияние.
Хватит себя винить. Чувство вины хуже агрессии.
Я именно об этом и сказала, что надо дать пройти через себя всем эмоциям, которые возникают мгновенно, поплакать, покричать, выпустить их — нет никакого смысла давить их, это чревато последствиями для нас же. И только после этого, не продлевая жалостью к себе свое отчаяние, начинать обдумывать случившееся. Так что в этой части полностью с тобой.
Что касается причин событий в нашей жизни, то дело не в боязни показаться эгоистами, а в том, что помимо внешнего физического мира, существуют энергии чувств, мыслей, порывов — и именно они и являются причиной того, что мы попадаем в те или иные ситуации. И люди приходят в нашу жизнь те, которых мы сами притягиваем, и в ситуации мы попадаем в соответствующие — но всё в нас, все предпосылки для этого и вся ответственность за нашу жизнь тоже на нас. И в этом наша огромная сила на самом деле, которой мы зачастую не умеем пользоваться.
В последнее время не хватает сил что-то себе моделировать,как раньше. я была оптимисткой и очень везучей.
Когда есть энергия, можно создавать какие-то фантазии, мыслеформы.
Но сейчас нет ничего, кроме слабости и беззакония.
так все достало. Откуда взять энергию, если я сплю по 5 часов само больше. А мне нужно 8-9 по природе, иначе я зомби и все в голове кружится.
Отсюда и слабость и нежелание ничего делать. Появился пессимизм сильный в этом году, ощущение ненужности.
Меня больше никуда не зовут. Не нужна я здесь. Другой регион — другие люди, скучные, каждый в своей норе.
А ситуации? Тут не из чего выбирать. Много людей и мало работы. У всех одна проблема-нет вакансий. Каждый держится за свое. А над нами как могут издеваются против кодекса трудового, потому что знают, что некуда бежать.
Я человек с детства борящийся за справедливость, всегда сопротивляюсь. иногда помогает, но не на долго.
Вокруг нас то, что мы видим. Конечно, недостаток сил и энергии это большая проблема, значит, надо это исправить, но если исправить нельзя по каким-то причинам, то опять же осознание того, ради чего это приходится терпеть, должно служить стимулом пережить это. Сопротивление не помогает. Не надо переделывать уже существующий мир — надо строить свой. Понемногу, шаг за шагом, искать причины для радости, для того, чтобы измениться самой. Мир не меняется — мы меняемся. Это слова не из книжек — из моего собственного опыта. Пока мы видим вокруг только плохое — только плохое нас и будет окружать. Надо стремиться видеть хорошее, а оно есть всегда и везде, как и плохое.
Я не вижу только плохое. Хорошее тоже вижу. Все вижу.
Только невозможно менять то, что за тебя решают. Я не у власти и не могу изменить. нами играют, потому что они это могут.
Не могу я не замечать несправедливость вокруг. Это невозможно, потому что это уже переходит все пределы терпения. а дальше планируется еще хуже.
Мы все работает нахаляву и с нас тянут деньги, заставляют заниматься не своей работой. А ведь вместо этого я могла бы потратить время на себя и сделать что-то полезное в интернете.
Нас никто не может заставить — мы сами делаем свой выбор. И когда мы берем эту ответственность на себя, становится гораздо проще управлять своей судьбой. Если винить правительство и то, что вокруг, наша жизнь никогда не изменится, потому что на правительство мы никак не можем влиять. Зато мы можем менять свое собственное отношение к этому. И спрашивать себя не о том, кто виноват, а о том, что мы можем сделать, чтобы стало лучше, и делать это.
Всё сказанное тобой здесь, милая Леночка, очень верно, и я согласна с каждым словом. Кризис очень непростая и мучительная вещь. Но когда ты его переживешь и переосмыслишь всё происшедшее, ты как-будто становишься на более высокую ступеньку, чувствуешь себя обновленным и более мудрым. Главное, сделать правильные выводы и действовать:))
Да, Наденька, как ты права насчет более высокой ступени и правильных выводов — так и есть все! Поэтому когда тягостное состояние еще не отпустило, надо снова и снова напоминать себе о том, что все пройдет и будет лучше — главное сейчас пережить и не сорваться. К этому и будем стремиться! )))
на то чтобы научится этому может и вся жизнь пройти)
вот тут ты совершенно права )))
Добрый день,Елена!)Все верно сказано…не поспоришь…).Порой эмоции бывают сильнее нас…Но нужно конечно бороться…).Это однозначно!)
Да, опускать руки не надо никогда, ибо скатиться вниз очень легко, но вот как потом из этого выбираться??? Будем благоразумны и счастливы! )))
правильно, нытье не помогает решить проблему, нужно сразу думать как жить дальше в новым обстоятельствах
Ну, сразу думать тоже не всегда получается, в том-то и дело. Поэтому иногда надо дать себе пережить первый наплыв чувств, но вот после этого точно стоит начинать думать о будущем, а не хандрить дальше.
В простейших бытовых ситуациях я себя уже контролирую, но когда случается что-то глобальное, то нервишки не выдерживают, нужно дальше над собой работать ..
Да, со мной та же история, определенно есть еще куда развиваться.
Каждое наше действие влечет за собой череду следствий. И это нормально
Нормально, согласна. Просто хотелось бы знать, какие действия и даже не действия, а мысли и настроения, что за собой влекут.
Но если бы мы все знали наперед, разве было бы интересно жить!?
Речь ведь идет не о каких-то конкретных событиях, а о свершении желаемого, то есть к какому надо стремиться состоянию, чтобы осуществлялись поставленные цели. А уж на пути к этому разное случается, так что скучно точно никогда не будет )))
все конечно правильно, вместо слез и упреков нужно реально решать проблему.
Но у меня иногда бывает так: то одна неприятность случилась, то другая… вроде мелочи, но они копятся, копятся, ты все терпишь, терпишь, потом вдруг прорывает и, пока никто не видит, наплачешься, нажалуешься себе, глазки вытрешь, и с новыми силами и свежим взглядом — вперед на разрешение ситуации. Тут главное меру знать и вовремя остановиться ;)
Да, думаю, именно в этом и смысл — вовремя остановиться ))) А так, конечно, всякое случается, да и когда случается, не стоит в себе держать, а то вот такого потом доходит. Просто еще ведь бывает, когда наваливается сразу и одно — вот тогда куда тяжелее и справиться, и остановиться. Но выход все равно тот же — наплакаться и браться за решение проблемы.
Хорошо вот написала. Ненавижу это «отмотать назад», люблю решать вот с этого места, как есть.
Я тоже не понимаю, когда говорят начать с чистого листа или вот это — вот бы все вернуть. Тоже считаю, что надо идти дальше и ценить все то, что приобрел. Но вот когда что-то случается, именно в этот момент возникает желание вернуться хотя бы на десять минут назад ))) Хотя понимаешь ведь опять же, что это только эмоции.
По-моему, нас это уничтожает — копание в прошлом моменте. Мы состоим из тела (в широком смысле) и времени, которое оно прожило. Если переставлять местами куски времени, то уродство получается, к тому же нет шанса исправить то, что напортачил, ведь этот момент отрицается. Ценить всё, что приобрёл, порой, конечно, трудновато)) Например, когда в дерьмо новым ботинком — ни за что не оценишь, если сразу особенно))) Но привычка отбрасывать в любой ситуации желание вернуться, очень выручает и в случае с ботинком. Только вот не знаю как это можно приставить к человеку, который хочет оглядываться. Я порой сражаюсь с ветряными мельницами, не знаю на сколько сил хватит.)))
Сил хватит надолго, если не сражаться, а переосмыслить и пойти другим путем ))) Меня саму занимает вопрос, как это сделать с собой, но вообще-то методы всегда одни и те же — надо менять отношение к происходящему, по-другому воспринимать. Менять свое собственное расположение в пространстве, относительно которого мы выносим свои суждения. Зачастую когда меняешь его, даже эмоций не остается — сразу принимаешь как есть, потому что все встает на свои места. Потому что бороться с собой действительно бесполезно )))
Да, взгляд со стороны на происходящее — это отрезвляет. Действительно, эмоции всё рушат. И если верить теоретикам писательского дела, то эмоции приходят потом, сначала всегда шок от происходящего, первая реакция, а уже потом выплывают эмоции из глубин. Как-то надо успевать до их появления получше отреагировать.))
Ты права, важно поймать тот момент, что предшествует наплыву эмоций, иногда этот наплыв таким образом удается остановить. Собственно, о том и речь, как бы этому научиться )))
Сложно управлять эмоциями когда, что называется захлестнет, но с другой стороны если что-то случилось, то оно уже и случилось, все равно не изменишь. Рассуждать почему и за что — облегчения не принесет, остается только пытаться найти верный и короткий путь.
Согласна, сложно, но я-то как раз и говорила о том, чтобы в первые моменты не управлять ими, если есть такая возможность, а дать им пройти. Главное не усугублять и не позволять себе окончательно расклеиться. И рассуждения помогают, только если они конструктивные и когда ты способен дать себе вразумительные ответы на свои вопросы. Так что да, главное успокоиться, а там в любом случае станет легче.
Небольшой пример из жизни.
В начале этой недели меня заразили. Пообщался в воскресенье в компании простуженных людей, а в понедельник слег. Ну думаю — все, сейчас как раз диспансеризация, конференция, важные пары на этой недели. Все пропущу и дико отстану.
Я не стаол горевать, браниться с человеком, который меня заразил. Я просто лег спать. Как-то придя в себя, я все-таки вылез в универ. Сдедал максимум возможного, что мог. А остальную часть недели провел дома.
Просто успокоился, будь, что будет. В результате из-за перестановок половины пар не было (нас конечно же не предупредил). Ничего важного не произошло.
Я же в это время сделал уйму различных ргз, курсовую. Получаетс я даже не отстал, наоборот, впереди.
Кроме того, еще плюс отдохнул. Вот так моя простуда обернулась для меня пользой.
Вывод из этой долгой истории: никогда не стоит отчаиваться. Вы не можете контролировать свою жизнь полностью. Так что примите и живите дальше.
Да, Игорь, такие ситуации тоже можно отнести к тому, о чем я говорила, хотя я и имела в виду более серьезные переживания, когда не так просто успокоиться и смириться с потерей. Но вообще вы совершенно правы — во всем происходящем есть свои плюсы и их тем больше, чем меньше ты сопротивляешься жизни и чем больше стремишься найти преимущества в новой ситуации.
Согласна абсолютно! И я всегда веду себя так, как у вас описано. Сколько себя помню, никогда не любила жаловаться и тем более вопрошать у кого-бы то ни было » за что и почему мне?». А бывала всякое, без преувеличения…. Я сразу начинаю думать и искать пути решения. И точно знаю, что «И это все пройдет!». Когда-то давно, я придумала для себя в особо сложных ситуациях говорить себе:» Наступит момент и это время будет прошлым. Я буду вспоминать или вообще забуду. Так было не раз». Нельзя обижаться на Жизнь, это только усугубляет все. Нас будут учить до тех пор, пока мы не поймем урок. Это правда.
А мне вот пришлось пройти этот период жалоб и возмущений — знаю, как это затягивает ))) Но согласна с вами полностью — все когда-нибудь станет прошлым, и мне тоже всегда очень помогает эта мысль. Вспоминаешь что-нибудь, из-за чего ты убивался или радовался когда-то и казалось, что это навсегда, но нет, все прошло и забылось. И так со всем будет, особенно если помочь себе поскорее справиться с ситуацией.
Да, проходит все… Многое, конечно, хранится где-то на задворках памяти, всплывает иногда и может даже вновь сжаться сердце так, что захочется взвыть… Но, нельзя давать себе волю таких случаях. Мысли переключать нужно учиться всем непременно, если мы хотим жить сегодня, сейчас и счастливо.
А мне кажется, от таких сильных эмоций надо избавляться, даже на задворках их лучше не держать. Хотя иногда только время и помогает изжить их.