Техники с одной метафорической картой


Техники с одной метафорической картой МиниатюраКак мы уже все понимаем, техники с метафорическими картами могут быть очень разные. Тем не менее у всех них одна цель – помочь лучше понять себя, найти свои слабые места и ресурсы, которые будут способствовать достижению наших целей.

Как работать с метафорическими картами? Можно делать расклады с картами или использовать их в трансформационных играх, можно проводить большие расклады наподобие коллажа из карт, а можно работать всего с одной, двумя, тремя картами, чтобы получить ответ на свой вопрос.

Недавно я как автор метафорических карт создала фотоколоду ассоциативных карт с моими фотографиями и карточки с моими же текстами. Они так же, как и карты с рисунками, отлично подходят для проведения трансформационных игр, в чем я убедилась на собственном опыте.

Был у меня вопрос относительно текущей ситуации, которая сейчас довольно неопределенна, хотя и при этом насыщена событиями. Захотелось разобраться, куда же я двигаюсь, какие мои истинные цели, желания и средства их достижения, и для этого я использовала трансформационную игру Мудрость души и вместе с ней фотоколоду и карточки с текстами.

Техники с одной метафорической картой Мудрость души и карты

Очень интересная игра получилась, показательная, как всегда она дала ответы на все вопросы и в том числе навела меня на одну очень нужную мысль – часто наши возможности кроются там же, где и затруднения. И на этой основе предлагаю вам две простые техники с метафорическими ассоциативными картами – всего с одной картой.

Первая техника

Те, кто постоянно использует метафорические ассоциативные карты в работе или для себя, знают наверняка, что нередко впечатления от карт, особенно от тех колод, с которыми работаешь постоянно, становятся стереотипными. Так что с одной стороны, это правильно прислушиваться к первой ассоциации, которую вызывает карта, но с другой, иногда полезно бывает, используя одну и ту же карту, ответить на свой запрос несколько раз.

Например, запрос – что поможет мне на пути к моей цели? Или можете составить свой запрос на любую волнующую вас тему. И вот такая карта к нему.

Техники с одной метафорической картой Первая техника

К примеру, первая ассоциация, которая приходит, привычна и довольно поверхностна, потому что исходит из уже привычных суждений о себе – надо позволять себе расслабляться и отдыхать.

Теперь задаем себе тот же вопрос и ищем другой ответ, используя ту же карту. И на этот раз ответ такой – в мире столько возможностей, как этих камешков и песка на берегу моря, и среди них обязательно найдется тот, что мне нужен, поэтому главное не опускать руки и не терять надежду.

И опять думаем над тем же запросом и находим для себя еще вот какую идею – чтобы камешки были ярче, красивее, нужно их намочить, то есть чтобы развить и сделать более выразительной и привлекательной мою идею, нужно что-то еще, например, яркая ее подача.

И так далее, пока не будет исчерпан весь ресурс карты.

Такая практика с метафорическими картами помогает видеть не только то, что находится на виду, но и поднимает более глубинные пласты, помогает заглянуть глубже в себя, найти те мысли, до которых мы обычно не доходим.

Вторая техника

Второй вариант работы с одной картой как раз основан на идее, что наши возможности часто заключаются в том же, в чем и наши ограничения.

Составьте для себя запрос, пусть на ту же тему, что мы рассматривали выше – что мешает мне достичь моей цели? И снова одна карта.

Техники с одной метафорической картой Вторая техника

А теперь используем ту же карту, но работаем при этом с другим, противоположным запросом – что поможет мне достичь моей цели?

Почувствовали, как это работает?

Для работы с метафорическими картами можете использовать подборки из моих разных колод для МАК онлайн.

Надеюсь, и вам послужат эти техники применения метафорических карт, ведь они очень хорошо показывают нам, что не бывает безнадежных ситуаций, потому что все относительно, и стоит только повернуть все другой стороной, как находятся возможности, которых мы не видели раньше. И в каждом нашем состоянии есть не только блоки, но и ресурсы, не только сложности, но и какие-то ценности для нас – важно только уметь осознать это и использовать себе во благо.

Имейте в виду, что все мои метафорические ассоциативные карты можно купить здесь на сайте, как и трансформационную игру Мудрость души. И пусть они помогают вам на вашем пути.

Метафорические карты, трансформационная игра Мудрость души

Интуитивные карты Время свершений Миниатюра
Карты колоды "Время свершений" помогают на пути к своей цели, вдохновляют и мотивируют, способст...
550 руб.
Как использовать интуитивные и метафорические карты
Карты из колоды "Путь успеха" дают эмоциональную и энергетическую поддержку, помогают работать н...
550 руб.
Интуитивные карты Душа моя Миниатюра
"Душа моя" - это спокойная, душевная колода для общения с собой. Для нахождения своей мудрости, ...
550 руб.
Интуитивные карты Дивный сад моей души Миниатюра
Интуитивные карты "Разгадка" помогают искать нужные ответы на правильно поставленные вопросы. Эт...
550 руб.
Интуитивные карты Дивный сад моей души Миниатюра
Колода "Дивный сад моей души" - набор интуитивных и метафорических карт, созданных на основе одн...
550 руб.
Интуитивные карты Иди вверх Миниатюра
Колода "Иди вверх" - светлая, энергичная колода, подойдет тем, кто настроен на восхождение, на о...
550 руб.

Метафорические карты.

23 Комментарий Техники с одной метафорической картой

  1. Илья Киселев

    Рассмотрена интересная тема, не встречал ранее аналогичных советов и проработок. Вы давно этим занимаетесь? Есть ли действительно эффект у большинства?

    • Хуторная Елена

      Метафорические карты как психологический инструмент подходят не всем, но те, в ком они откликаются, получают отличные результаты. Именно поэтому МАК стали столь популярны в последнее время.

  2. Татьяна

    Никогда не пользовалась метафорическими картами, прочитала Вашу статью и заинтересовалась ими. Когда-то я не верила в карты желаний, но как-то случайно в спальне повесила картину с изображением красивой мулатки, протягивающей руки к солнцу — в тот же год посетила Тунис. Затем подруга подарила мне фотомонтаж с изображением Ейфелевой башни и якобы меня на её фоне — через пару месяцев я поехала в Париж. Написала статью, представив каким я вижу Лас-Вегас — не прошло и трёх лет, и я посетила в реальности этот дивный город. Постараюсь теперь более подробно вникнуть в методику использования метафорических карт. Спасибо, Елена, за интересную статтью.

    • Хуторная Елена

      Татьяна, всегда пожалуйста! Значит, у Вас яркое, образное воображение, визуализации Вас вдохновляют, а значит, и карты скорее всего Вам понравятся в работе ))) Так что попробуйте при случае, они и правда открывают интересные возможности!

  3. Ольга Парфенова

    Очень интересная статья, спасибо вам Елена.

    • Хуторная Елена

      Ольга, спасибо вам!

  4. Ольга

    Такие игры с метафорическими картами помогают вытащить ответы из подсознания.
    Ведь внутри себя у нас уже существуют ответы на все важные для нас вопросы. Нужно лишь найти способ их услышать.
    Этот способ достаточно эффективен. Особенно если человек доверяет себе и своей интуиции.

    • Хуторная Елена

      Да, Ольга, так и есть, именно для этого метафорические карты и служат.

  5. Елена Парфенова

    Очень интересная практика!! Надо попробовать!

    • Хуторная Елена

      Елена, попробуйте обязательно, это и правда очень интересно и эффективно.

  6. Наталья

    Когда человек доверяет своей интуиции, прислушивается к ней — это замечательно!

    • Хуторная Елена

      Да, согласна, умение пользоваться своей интуицией очень многое нам дает.

  7. Ирина

    Сейчас в ИГ много аккаунтов посвященных этой тематикой, и самое главное, что те, кто с этим работает давно и разбирается в этом, действительно видят других как на ладони.

    • Хуторная Елена

      Самое главное при работе с метафорическими картами, что сам человек лучше начинает понимать себя, обнаруживает вдруг свои блоки и видит ресурсы, которые может использовать. Психолог только помогает в этой работе, но осознание случается у того, кто работает с картами над своим вопросом.

  8. Наталья

    Техника и сама по себе очень любопытная, но и вы Елена так интересно метафоры подбираете — про камушки очень понравилось) хотя понятно, что у всех они будут разными.
    Мне единственное, не хватает терпения и усидчивочти все проанализировать, глянула, первую же ассоциацию ухватила, и дальше. Видно это тоже то, над чем нужно работать :)

    • Хуторная Елена

      Спасибо, Наталья ))) Да, в работе с метафорическими картами нужна определенная вдумчивость, надо настроиться, послушать себя. Но есть и очень быстрые техники, например, когда нужно быстро принять решение, так что по-разному можно с картами работать.

  9. Евгения

    Техника классная и рабочая. Наше подсознание многое может,на многое способно, в том числе, выделить ресурсы. Вот только не у всех хватает терпения на медитативные практики, я из их числа. Не удаётся мне долго и спокойно ассоциировать, тянет на действие, движение. Леночка, советы отличные!

    • Хуторная Елена

      Женечка, я тоже не любитель медитаций по тем же причинам, но все-таки метафорические карты требуют гораздо меньше времени, особенно те простые техники, о которых я рассказала в этой статье ))) Единственное, что нужно, это настроиться, тут да, нужно небольшое усилие, но оно опять же сторицей компенсируется, когда приходит нужный ответ.

  10. Anna

    Елена, добрый день!Интересно все это. но у меня не хватает фантазии все это увидеть. задавать вопросы и находить на них ответы. Нет усидчивости, все спешу. Но иногда читаю все-таки об этой теме. С уважением, Анна.

    • Хуторная Елена

      Конечно, Анна, настроения и состояния разные бывают, иногда ни в каких психологических техниках и нет особой потребности. Но кто знает, может, когда-нибудь и пригодятся еще!

  11. Lara

    Когда-то пользовалась картами инь-ян — и они мне реально дали ответ на некоторые вопросы.
    Но у тебя, Леночка, совсем инновационный подход к методам раскрытия подсознания.

    • Хуторная Елена

      Ларочка, да ведь метафорические карты не я придумала, их вообще еще в 70-ых годах прошлого века изобрели, а сейчас вот они у нас становятся популярны. И не зря, правда классный инструмент для самопознания и получения нужных ответов.

  12. Светлана

    Какая интересная техника, Ленусь, спасибо за подробное разъяснение, как правильно работать с одной метафорической картой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности.