Метафорические карты для личных отношений


Метафорические карты для отношений МиниатюраУже на самые разные темы мы рассматривали техники с метафорическими картами, но есть еще одна важная сфера жизни, для которой карты также будут очень полезны – личные отношения. Как непросто нам бывает разобраться в том, что чувствуем мы сами, что чувствуют наши близкие, и найти выход из сложившейся ситуации. Упражнения с метафорическими картами для отношений помогают в этом, а как именно их можно использовать, мы рассмотрим на примере нескольких техник.

Любовь – не любовь

Это самое простое упражнение, помогающее понять, что мы вкладываем в разные понятия. Ведь именно от того, как мы представляем разные чувства, зависят наши ожидания от себя и от других, наши действия и реакции. И не всегда наше истинное представление о каком-либо чувстве, например о любви, бывает таким уж однозначным и определенным.

Итак, взакрытую вытягиваем две карты. Выбираем из них ту, что в нашем представлении олицетворяет любовь, и ту, что означает нелюбовь. Объясняем почему.

С помощью этой техники можно также сравнить свои представления о любви с представлениями другого человека. Полезно делать это с близкими людьми, потому что может оказаться, что причина непонимания лежит как раз в разнице представлений о любви.

Для этого также вытягиваем две карты, и каждый из пары выбирает карты, которые означают для него любовь и нелюбовь, и объясняет свой выбор.

Эту технику можно применять не только к любви. Например, можно при знакомстве в группе использовать две карты для краткого рассказа о себе «Я – не я». Или, если снова вернуться к теме отношений, вытягивать две карты вообще для любой пары противоположных понятий: ответственность-безответственность, искренность-неискренность, измена-верность, близость-отстраненность, влечение-отвращение и т. д.

Что поможет изменить отношения

Вторая простая техника с метафорическими картами для отношений поможет понять суть, причины происходящего и способы разрешения существующей ситуации.

В открытую выбираем две карты. Одна означает текущую ситуацию, такую, какая она есть на данный момент. Описываем ее. Вторая карта – то, к чему хотелось бы придти в отношениях. Тоже даем ей характеристику.

После этого взакрытую вытягиваем три карты, не открываем их сразу все. Эти карты будут показывать пути выхода из ситуации. По очереди открываем карты и также описываем их. Какие они вызывают ассоциации, образы и чувства? Что поможет улучшить отношения, разрешить конфликт, изменить их желаемым образом?

Для этого упражнения предлагаю воспользоваться таким раскладом метафорических карт. Из двух карт, представленных ниже, выберите ту, что означает текущие отношения, и ту, что будет олицетворять желаемые отношения. А из подборки карт ниже выбирайте три карты по номеру, которые подскажут пути решения проблемы в отношениях.

Итак, две карты для определения текущей и желаемой ситуации.

Метафорические карты Хуторной Елены Солнышко

 
Интуитивные карты Хуторной Елены Согласие

 
Из этой подборки по номерам выберите три карты, которые дадут подсказки относительно того, что поможет изменить отношения к лучшему. Карты из колоды Черное. Белое. Красное.

 

Когда что-то не нравится в партнере

Сложно нам приходится, когда мы видим недостатки в близких людях и не можем принять их. Это вызывает в нас возмущение, недовольство, мы критикуем, упрекаем или, наоборот, все держим в себе, что тоже является не лучшим вариантом. Тем не менее нельзя не понимать, что все, что мы видим в партнере, это в том числе отражение нас самих.

Используем метафорические ассоциативные карты, чтобы найти эту взаимосвязь между собой и тем, что мы видим в партнере. Вытягиваем одну карту, по желанию это можно сделать в открытую или взакрытую, и карта эта будет означать некую черту, которая нам не нравится в близком человеке.

После этого вытягиваем три карты взакрытую, открываем их по очереди и каждая будет ответом на вопрос: в какой ситуации то качество, которое мне не нравится в близком человеке, проявляется и во мне тоже?

Решение проблем в отношениях

Суть этой техники в том, что любые проблемы в отношениях, даже если кажется обратное, это всегда ответственность двух сторон. И если уж мы можем что-то изменить, то в первую очередь, конечно, себя, а не партнера, и следовательно, именно на этом и нужно сосредоточиться в стремлении сделать отношения лучше.

Вытягиваем первую карту – это наши текущие отношения и то, что нас в них не устраивает.

Вторая карта взакрытую отвечает на запрос: какова моя личная ответственность за то, что отношения именно такие?

Третья карта: что поможет сделать отношения лучше, гармонизировать их?

Для ответов на эти запросы можно использовать подборку карт из колоды Озарение.

 

Что я должен и чего хочу

Это также вопрос, который бывает очень актуален в отношениях. Мы всегда стоим перед этим выбором – между нашим долгом в отношениях и своими желаниями. Что имеет больший приоритет? Чем можно поступиться ради своих потребностей, а что требует неукоснительного выполнения своих обязательств перед семьей, близкими людьми?

Для работы с метафорическими картами выбираем одну карту в открытую – это то, чего мы хотим. Опишите эту карту, свое желание. В чем оно заключается? Что оно должно дать вам?

После этого вытягиваем одну карту взакрытую – это наш долг, обязательства. В чем мы считаем себя обязанными? Или в чем нас другие считают обязанными?

Третья карта взакрытую: что же будет оптимальным решением в этой ситуации? Каковы мои истинные желания и обязанности и что поможет их увязать между собой? Или можно сделать однозначный выбор в пользу одного и без сомнений отбросить другое?

Вот такие техники с метафорическими картами для отношений можно использовать, чтобы разобраться в себе и найти выход из создавшегося положения, решение проблемы и в итоге улучшить отношения с близкими людьми.

Купить метафорические ассоциативные карты

Интуитивные карты Дивный сад моей души Миниатюра
Интуитивные карты "Разгадка" помогают искать нужные ответы на правильно поставленные вопросы. Эт...
550 руб.
Интуитивные карты Дивный сад моей души Миниатюра
Колода "Дивный сад моей души" - набор интуитивных и метафорических карт, созданных на основе одн...
550 руб.
Интуитивные карты Иди вверх Миниатюра
Колода "Иди вверх" - светлая, энергичная колода, подойдет тем, кто настроен на восхождение, на о...
550 руб.
Интуитивные карты Валенсия Миниатюра
"Открытие" - одновременно яркая, энергичная и наполненная глубоким смыслом колода. Помогает откр...
550 руб.

Интуитивные и метафорические ассоциативные карты.

6 Комментарий Метафорические карты для личных отношений

  1. Вера

    Леночка, моя хорошая! Настоящая консультация у тебя получилась! )) Очень здорово! )) С удовольствием беру на вооружение )) Пользуюсь и твоими руководствами к действию при помощи метафорических карт. Отлично работает! Благодарю тебе! ))

    • Хуторная Елена

      Верочка, рада, что тебе пригождаются техники, о которых я пишу, уверена, в твоих руках они только во благо всем будут! Я и сама многим пользуюсь, да и как предлагать, не испытав на себе, не проверив в действии ))) Так что да, будем и дальше копить свой бесценный опыт с метафорическими картами.
      Благодарю тебя, солнце мое, за единомыслие! )))

  2. Евгения

    Довольно интересная техника, и простая. Спасибо, Леночка, за полезную и познавательную статью.

    • Хуторная Елена

      Женечка, всегда пожалуйста!

  3. Александр

    Личные отношения понятие довольно непростое и они бывают у каждого совершенно по разному настроены. Вот всегда интересно почитать и воспользоваться разными методиками, которые направлены на более глубокое понимание этих отношений. Спасибо за информацию)

    • Хуторная Елена

      Александр, всегда пожалуйста, хорошо, когда информация полезна )))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности.