Метафорические карты для личных отношений


Метафорические карты для отношений МиниатюраУже на самые разные темы мы рассматривали техники с метафорическими картами, но есть еще одна важная сфера жизни, для которой карты также будут очень полезны – личные отношения. Как непросто нам бывает разобраться в том, что чувствуем мы сами, что чувствуют наши близкие, и найти выход из сложившейся ситуации. Упражнения с метафорическими картами для отношений помогают в этом, а как именно их можно использовать, мы рассмотрим на примере нескольких техник.

Любовь – не любовь

Это самое простое упражнение, помогающее понять, что мы вкладываем в разные понятия. Ведь именно от того, как мы представляем разные чувства, зависят наши ожидания от себя и от других, наши действия и реакции. И не всегда наше истинное представление о каком-либо чувстве, например о любви, бывает таким уж однозначным и определенным.

Итак, взакрытую вытягиваем две карты. Выбираем из них ту, что в нашем представлении олицетворяет любовь, и ту, что означает нелюбовь. Объясняем почему.

С помощью этой техники можно также сравнить свои представления о любви с представлениями другого человека. Полезно делать это с близкими людьми, потому что может оказаться, что причина непонимания лежит как раз в разнице представлений о любви.

Для этого также вытягиваем две карты, и каждый из пары выбирает карты, которые означают для него любовь и нелюбовь, и объясняет свой выбор.

Эту технику можно применять не только к любви. Например, можно при знакомстве в группе использовать две карты для краткого рассказа о себе «Я – не я». Или, если снова вернуться к теме отношений, вытягивать две карты вообще для любой пары противоположных понятий: ответственность-безответственность, искренность-неискренность, измена-верность, близость-отстраненность, влечение-отвращение и т. д.

Что поможет изменить отношения

Вторая простая техника с метафорическими картами для отношений поможет понять суть, причины происходящего и способы разрешения существующей ситуации.

В открытую выбираем две карты. Одна означает текущую ситуацию, такую, какая она есть на данный момент. Описываем ее. Вторая карта – то, к чему хотелось бы придти в отношениях. Тоже даем ей характеристику.

После этого взакрытую вытягиваем три карты, не открываем их сразу все. Эти карты будут показывать пути выхода из ситуации. По очереди открываем карты и также описываем их. Какие они вызывают ассоциации, образы и чувства? Что поможет улучшить отношения, разрешить конфликт, изменить их желаемым образом?

Для этого упражнения предлагаю воспользоваться таким раскладом метафорических карт. Из двух карт, представленных ниже, выберите ту, что означает текущие отношения, и ту, что будет олицетворять желаемые отношения. А из подборки карт ниже выбирайте три карты по номеру, которые подскажут пути решения проблемы в отношениях.

Итак, две карты для определения текущей и желаемой ситуации.

Метафорические карты Хуторной Елены Солнышко

 
Интуитивные карты Хуторной Елены Согласие

 
Из этой подборки по номерам выберите три карты, которые дадут подсказки относительно того, что поможет изменить отношения к лучшему. Карты из колоды Черное. Белое. Красное.

 

Когда что-то не нравится в партнере

Сложно нам приходится, когда мы видим недостатки в близких людях и не можем принять их. Это вызывает в нас возмущение, недовольство, мы критикуем, упрекаем или, наоборот, все держим в себе, что тоже является не лучшим вариантом. Тем не менее нельзя не понимать, что все, что мы видим в партнере, это в том числе отражение нас самих.

Используем метафорические ассоциативные карты, чтобы найти эту взаимосвязь между собой и тем, что мы видим в партнере. Вытягиваем одну карту, по желанию это можно сделать в открытую или взакрытую, и карта эта будет означать некую черту, которая нам не нравится в близком человеке.

После этого вытягиваем три карты взакрытую, открываем их по очереди и каждая будет ответом на вопрос: в какой ситуации то качество, которое мне не нравится в близком человеке, проявляется и во мне тоже?

Решение проблем в отношениях

Суть этой техники в том, что любые проблемы в отношениях, даже если кажется обратное, это всегда ответственность двух сторон. И если уж мы можем что-то изменить, то в первую очередь, конечно, себя, а не партнера, и следовательно, именно на этом и нужно сосредоточиться в стремлении сделать отношения лучше.

Вытягиваем первую карту – это наши текущие отношения и то, что нас в них не устраивает.

Вторая карта взакрытую отвечает на запрос: какова моя личная ответственность за то, что отношения именно такие?

Третья карта: что поможет сделать отношения лучше, гармонизировать их?

Для ответов на эти запросы можно использовать подборку карт из колоды Озарение.

 

Что я должен и чего хочу

Это также вопрос, который бывает очень актуален в отношениях. Мы всегда стоим перед этим выбором – между нашим долгом в отношениях и своими желаниями. Что имеет больший приоритет? Чем можно поступиться ради своих потребностей, а что требует неукоснительного выполнения своих обязательств перед семьей, близкими людьми?

Для работы с метафорическими картами выбираем одну карту в открытую – это то, чего мы хотим. Опишите эту карту, свое желание. В чем оно заключается? Что оно должно дать вам?

После этого вытягиваем одну карту взакрытую – это наш долг, обязательства. В чем мы считаем себя обязанными? Или в чем нас другие считают обязанными?

Третья карта взакрытую: что же будет оптимальным решением в этой ситуации? Каковы мои истинные желания и обязанности и что поможет их увязать между собой? Или можно сделать однозначный выбор в пользу одного и без сомнений отбросить другое?

Вот такие техники с метафорическими картами для отношений можно использовать, чтобы разобраться в себе и найти выход из создавшегося положения, решение проблемы и в итоге улучшить отношения с близкими людьми.

Купить метафорические ассоциативные карты

Интуитивные карты Время свершений Миниатюра
Карты колоды "Время свершений" помогают на пути к своей цели, вдохновляют и мотивируют, способст...
550 руб.
Как использовать интуитивные и метафорические карты
Карты из колоды "Путь успеха" дают эмоциональную и энергетическую поддержку, помогают работать н...
550 руб.
Интуитивные карты Душа моя Миниатюра
"Душа моя" - это спокойная, душевная колода для общения с собой. Для нахождения своей мудрости, ...
550 руб.
Интуитивные карты Дивный сад моей души Миниатюра
Интуитивные карты "Разгадка" помогают искать нужные ответы на правильно поставленные вопросы. Эт...
550 руб.

Интуитивные и метафорические ассоциативные карты.

6 Комментарий Метафорические карты для личных отношений

  1. Вера

    Леночка, моя хорошая! Настоящая консультация у тебя получилась! )) Очень здорово! )) С удовольствием беру на вооружение )) Пользуюсь и твоими руководствами к действию при помощи метафорических карт. Отлично работает! Благодарю тебе! ))

    • Хуторная Елена

      Верочка, рада, что тебе пригождаются техники, о которых я пишу, уверена, в твоих руках они только во благо всем будут! Я и сама многим пользуюсь, да и как предлагать, не испытав на себе, не проверив в действии ))) Так что да, будем и дальше копить свой бесценный опыт с метафорическими картами.
      Благодарю тебя, солнце мое, за единомыслие! )))

  2. Евгения

    Довольно интересная техника, и простая. Спасибо, Леночка, за полезную и познавательную статью.

    • Хуторная Елена

      Женечка, всегда пожалуйста!

  3. Александр

    Личные отношения понятие довольно непростое и они бывают у каждого совершенно по разному настроены. Вот всегда интересно почитать и воспользоваться разными методиками, которые направлены на более глубокое понимание этих отношений. Спасибо за информацию)

    • Хуторная Елена

      Александр, всегда пожалуйста, хорошо, когда информация полезна )))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемь − 3 =

* Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности.