Увлекательная техника работы с метафорическими картами


Увлекательная техника работы с метафорическими картами МиниатюраНа этот раз хочу рассказать о весьма занятном упражнении, которое родилось в процессе работы с метафорическими ассоциативными картами. Можно назвать его «Поток сознания» или «Коллаж мечты», потому что в итоге мы получаем картину того, что хотим видеть в жизни. Однако это не просто картина чего-то абстрактного, предполагаемого, а вполне конкретное видение, которое поможет достигнуть желаемых целей.

Техника интересна тем, что обычно в работе с метафорическими картами рекомендуется ограничить выбор карт минимальным набором. И даже если вначале по запросу вы отбираете их довольно много, потом все равно вы постепенно отсеиваете их до одной или максимум двух-трех карт, которые выражают проблему или результат, к которому вы хотите придти.

Объясняется это тем, что большое количество карт размывает фокус, мешает сосредоточиться и точно сформулировать суть задачи. Однако, как показала практика, возможны и другие варианты техник работы с метафорическими картами, и одну из них мы как раз и рассмотрим на примере.

В поисках смысла

Для нее, кстати, была использована колода карт «В поисках смысла», которую создала психолог Юлия Демидова. Познакомилась я с этой колодой на встрече с психологом Яной Рябиченко, и настолько эти карты мне понравились, что захотелось обзавестись такими же.

В колоде 145 карт довольно крупного формата, для ее создания использованы рисунки самых разных художников, и все они замечательные, просто даже сами рисунки можно рассматривать и получать удовольствие. Подписей, кстати, к ним нет – только изображения, и использование таких метафорических карт тоже было интересно мне, потому что я заметила, что в своих картах больше обращаю внимание именно на тексты, даже в тех, что с рисунками. Хотя, может, это и неудивительно, ведь мне мои рисунки знакомы до каждой черточки – я же сама их рисовала, но именно поэтому полезен оказался опыт общения с другой колодой.

Описание техники

Итак, приступим теперь, собственно, к самому упражнению с метафорическими картами. Для начала, как обычно, нужно составить запрос, и представим себе, что у нас есть цель найти в нашей жизни деньги. То есть не какую-то конкретную сумму найти на определенную цель, а найти как идею. А то вот все вроде есть – работа, стремление, вкладывается энергия, а денег совсем не то количество, которого хотелось бы.

Теперь отбираем из колоды все карты по этой теме. Вот просто все, что отзывается в душе, откладываем для себя. Не скупимся, не пытаемся ограничивать себя – сколько понравилось карт, столько пусть и будет.

После того, как мы их отобрали, разложим перед собой так, как для нас комфортно и правильно. Посмотрим на них. И что мы видим?

Первый расклад

К примеру, вот такой расклад.

Увлекательная техника работы с метафорическими картами Первый расклад

Все карты этого расклада быстро разделились на три кучки, олицетворяющие три сферы жизни – личная жизнь, духовный рост и творчество. Все очень кстати, уместно, вдохновляющее, все очень нужное для жизни – слов нет. Но вопрос в том, где же тут деньги? Ведь запрос-то вроде был именно про них.

И так как денег мы так и не нашли, то снова берем колоду и начинаем из нее выбирать карты, которые все же означают для нас именно деньги. Для чего деньги нужны? В чем они должны выражаться в жизни? Как жизнь они должны наполнять? Чем именно они должны ее наполнять?

Второй расклад

Выбирая карты, снова не скупимся, не пытаемся ограничить себя минимальным набором, не думаем та карта или эта – пусть будет все, что захочется. Именно поэтому такие названия у техники – нужно отпустить себя, не принуждать себя к выбору, соглашаясь на одно и отказываясь от другого, а позволить себе все желаемое.

И в качестве ответа на этот вопрос получаем еще один набор карт.

Увлекательная техника работы с метафорическими картами Второй расклад

Тут уже совсем другое дело, в этом дополнительном наборе мы видим и удовольствия, и радости, и поездки, и время с семьей, с друзьями, покупки, подарки, праздники, отдых. Вот это уже гораздо ближе к деньгам, и так намного понятнее, как они должны проявляться в жизни и что должны давать.

Третий расклад

Но опять же, как мы видим, пока наши деньги находятся в стороне от всей остальной жизни, и надо более гармонично увязать их с другими сферами существования, что мы и делаем.

Увлекательная техника работы с метафорическими картами Третий расклад

Достигнута теперь цель? Да, достигнута. Все на своих местах? И снова да. В итоге получилась вот такая гармоничная картина жизни, в которой есть все нужное, так что смотришь и душа радуется. А значит, можно использовать ее для вдохновения и дальнейшей работы на достижение желаемого.

Выводы по упражнению

Что можно сказать, подводя итог этого упражнения, в чем была проблема в данном случае. Иногда мы даже не замечаем, что когда хотим получить что-то, мы гораздо больше внимания уделяем совсем другим вещам, нежели желаемому, потому что считаем их более значимыми. Или потому, что считаем, что именно в них мы должны вкладываться.

Вот духовный рост – это хорошо, это правильно, достойно. А деньги? О деньгах говорить не принято и, видимо, думать тоже. Есть они у тебя, молчи, скромно потупив глаза, а если нет, терпи и делай вид, что и без них прекрасно обходишься. В общем, думаю, идея понятна.

Не забываем фотографировать

Очень полезный совет от Ники Верниковой – не забываем фотографировать для себя такие расклады. Очень часто потом к ним снова хочется вернуться, еще раз посмотреть, подумать, проанализировать еще что-то, сравнить с другими раскладами. Ну и тем более полезно это делать, когда вы работаете не со своей колодой, ведь тогда тем более сложно вернуться к прошлым раскладам. Такие же коллажи, как в рассмотренном упражнении, еще и для вдохновения очень хорошо послужат.

Кому подойдет техника

Рассмотренная техника подойдет не всем, не во всех случаях. Ее хорошо использовать именно на раскрепощение, на снятие внутренних ограничений. И для ее реализации, конечно, нужна довольно большая колода, чтобы можно было выбрать много карт, не чувствуя стеснения в их количестве и сюжетах, изображенных на них.

Однако не могу не поделиться и другим наблюдением – такие большие колоды, как «В поисках смысла», совсем не подходят для камерного, душевного общения с собой. Нельзя их удобно взять в руки, почувствовать, перетасовать, медитативно сосредоточившись на процессе.

Увлекательная техника работы с метафорическими картами Две колоды

Так что у маленьких колод, таких, как мои интуитивные и метафорические карты, определенно есть свои плюсы. Они как раз удобно лежат в руке и можно комфортно оперировать ими для своих целей. Ну и с собой их носить проще – у меня самой в сумке всегда лежит колода, никогда ведь не знаешь, когда она может пригодиться.

Какие запросы можно отрабатывать

На этом заканчиваю свой рассказ о работе с метафорическими ассоциативными картами, о том, какие можно с их помощью создавать коллажи для иллюстрации своих целей. И, думаю, нет смысла уточнять, что таким образом можно работать не только по запросу денег, но и чего угодно – семьи, личных отношений, творчества, своего предназначения, секса.

Ведь часто мы каким-то определенным образом видим свою жизнь, но потом начинаем разбираться, и оказывается, что мы сосредоточены и стремимся вовсе не к тому, чего, как нам кажется, мы хотим. И в итоге мы сами же являемся причиной того, что этого нет в нашей жизни. Но применение метафорических ассоциативных карт хорошо помогает разобраться в себе и увидеть истинную картину происходящего, что еще раз доказывает, какой это замечательный инструмент для самопознания и развития.

 

Метафорические ассоциативные карты купить
для себя и в подарок

Интуитивные карты Достижение Миниатюра
"Достижение" - яркая, красивая, мудрая колода. Всякий успех приходит через познание себя, через ...
550 руб.
Интуитивные карты Обретенная жизнь Миниатюра
"Обретенная жизнь" - колода яркая, но при этом спокойная, гармонизирующая, медитативная. Помогае...
550 руб.
Интуитивные карты Воссоединение Миниатюра
Колода "Воссоединение" - яркая, насыщенная, предназначена, как и все интуитивные и метафорически...
550 руб.
Интуитивные карты Возвращение домой Миниатюра
"Возвращение домой" - колода, способствующая обретению внутреннего дома. Помогающая придти к вну...
550 руб.

Интуитивные и метафорические ассоциативные карты.

12 Комментарий Увлекательная техника работы с метафорическими картами

  1. Ольга Парфенова

    Замечательные карты, они помогают во многом разобраться.

    • Хуторная Елена

      Да, Ольга, так и есть!

  2. Laralaram

    Аааа, как это интересно!
    Я люблю твои карточки, просто рассматривать. Те, что выиграла, в любви и почете.
    Надо посерьезнее подойти к их использованию, но, думаю, у меня их еще мало

    • Хуторная Елена

      Ларочка, спасибо тебе большое, так приятно, когда карты попадают в любящие руки ))) А для раскладов можно и небольшую колоду использовать, просто немного другие тогда расклады будут.

  3. Вера

    Делала для себя подобный расклад. Всё “вытаскивается” наружу )) Проработка идёт мощная, ведь подсознание спит, пока не начнешь его “копать” ))
    Меняется не то, чтобы всё, но многие вещи в короткий промежуток времени.
    Вообще, люблю работать с ассоциативными картами, сознательно выбирая их для того, чтобы разобраться с “изнаночными” процессами нашего мышления))
    Благодарю тебя, Леночка, за твои щедрые рассказы о разнообразных техниках расклада метафорических и ассоциативных карт! )) И конечно, твоих волшебных интуитивных!

    • Хуторная Елена

      Да, Верочка, конечно, совершенно все за один раз и нельзя отработать, так что надо делать это частями… Хотя потом все равно все складывается в единую картину, тем более что какой-то один аспект всегда влияет и на все остальные сферы жизни.
      Так что карты это и правда замечательный инструмент, рада очень, что в этом мы тоже согласны друг с другом )))
      Благодарю тебя, хорошая моя, за теплый и душевный отклик, которым ты всегда так поддерживаешь все мои темы! )))

  4. zapas-slov.com.ua Путешествие впечатлений

    Привет!
    Представь, какой я темный лес: я только-только вот совсем сейчас поняла, зачем они и для чего.

    • Хуторная Елена

      Да я и сама не так давно про карты узнала, а большинство людей и до сих пор про них еще не знает ))) Потому и надо делиться информацией о них, ведь они же прекрасно работают.

  5. quetzal

    Я бы работу себе хотела другую, чтоб кругом компы, компы и минимум людей и тишина. Эх, надоел дурдом.

    • Хуторная Елена

      По такому запросу тоже можно с картами поработать. Спросить себя, например, что мешает мне получить такую работу, или что поможет мне поменять ее. И если есть такая потребность, конечно, нужно двигаться в этом направлении.

  6. karen

    Когда наглядно, то лучше можно сосредоточиться на желаемом)

    • Хуторная Елена

      Да, Карен, так и есть, да и со стороны полезно бывает на все посмотреть )))

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>