Метод ассоциаций


Шелковая лунаМетод ассоциаций стал знаком мне после прочтения книги Зигмунда Фрейда «Сны и сновидения». Она довольно объемная, слегка занудная и все же оказалась весьма полезной к прочтению, потому что к этому методу я с тех пор возвращаюсь регулярно. Более того, его не только к сновидениям можно применять, что, собственно, делал и сам Фрейд, используя его в психоанализе, но сначала все-таки поговорим о снах.

Толкование снов

К сонникам я обращалась одно время, но довольно быстро поняла, что информацию из них можно извлечь довольно однобокую, неточную и не внушающую доверия. И хотя есть некоторые образы, которые и правда соотносятся неким образом с жизнью, например выпадение зубов – к чьей-то смерти, но в остальном сонники – это, скорее, для развлечения, а не для толкования снов. Зато метод ассоциаций, предложенный Фрейдом, сразу дал свои результаты.

Шкатулка снов

Вообще многие образы, рождающиеся в нашем подсознании, весьма индивидуальны. Это все равно что разные люди высказали бы разные ассоциации в связи с одними и теми же словами и изображениями, так же и в снах – наши подсознания совершенно по-разному кодируют, преображают и изворачивают информацию. Потому разным людям может сниться что-то одинаковое или похожее, но при этом означать это будет что-то совершенно различное.

Чтобы понять, что же зашифровано в наших снах, нужно выделить тот образ, который не дает нам покоя, и сконцентрироваться на нем. Отставить в сторону все мысли, чувства, отключить критику, цензуру и поместить этот образ в это освободившееся пространство.

Навеяно

Подсознание интересно тем, что хотя оно и водит нас порой кругами и лабиринтами, но при этом из него довольно просто извлечь что-то, если мы и правда этого хотим. Поэтому как только мы прилагаем небольшое усилие, в ответ на интересующий образ обязательно приходит какая-то мысль. Не отвергайте ее сходу, какой бы бессмысленной она ни казалась, потому что, как правило, это и есть ответ на ваш вопрос. Просто потяните за ниточку, позвольте себе подумать о ней, и очень часто после этого приходит понимание – а ведь да, так и есть на самом деле.

Метод ассоциаций в психологии

Метод ассоциаций в психологии используется психоаналитиками и направлен на то, чтобы в случайных жестах, словах, повторениях увидеть то, о чем пациент избегает говорить осознанно. То есть психоаналитики в каком-то смысле помогают пациентам посмотреть на себя со стороны, беспристрастно, незаинтересованно. Увидеть то, что и так сквозит в нас, но что по каким-то причинам мы предпочитаем не замечать, не можем признаться себе в этом. Однако когда мы говорим вроде бы о посторонних вещах, в нас нет такого напряжения, сопротивления, это ведь якобы не имеет к нам отношения, и тогда мы с легкостью выдаем свои мысли, чувства и суждения. Но все они о ком в конечном счете? Конечно, о нас самих.

Красный бархат

Метафорические и интуитивные карты

На этом же основан принцип работы с метафорическими и интуитивными картами. Тот же метод ассоциаций – в рисунках и текстах мы видим то, что характеризует нас самих. И только мы сами можем ответить себе на свои вопросы, почему мы видим именно это и именно так.

Интересно то, что если психоанализ может занять долгие годы, то работа с метафорическими картами более эффективна и быстрее приносит результаты. Она более целенаправленна, позволяет не только установить суть проблемы, но и поработать над ее решением, и в этой работе участвуем мы сами, а не предоставляем психоаналитику разбираться в тайных хитросплетениях нашего подсознания.

Вообще это вполне нам по силам, совсем необязательно привлекать к этому процессу сторонних лиц. Более того, иногда эти лица даже могут больше мешать, чем помогать, потому что они не всегда могут увидеть и почувствовать то, что видим и чувствуем мы сами.

Шелковая луна

Однако чтобы эта самостоятельная работа была действительно эффективной, нужна чистота сознания, чтобы сильные эмоции не мешали восприятию и анализу. Также нужна честность перед собой и искреннее желание увидеть и разобраться – то есть все то, чем так ценен сторонний взгляд.

Если натренироваться в таком честном и спокойном отношении к себе, то можно узнать очень много интересного и ценного о себе, понять свои порывы, мотивы, желания. А это, свою очередь, всегда помогает нам стать чище и светлее и, конечно, изменить жизнь к лучшему.

 
Метафорические и интуитивные карты

Вдохновение на жизнь, Интуитивные и метафорические карты, Личностный и духовный рост.

44 Комментарий Метод ассоциаций

  1. Larisenok

    стали иногда сниться сны, чаще забываю о чем и иногда хоцца вспомнить, будто было там что-то важное и неуловимое для меня

    • Хуторная Елена

      да, точно, бывают такие сны, которые хочется вспомнить и понять, о чем они… не зря же говорят, что надо обязательно иметь у кровати листок и ручку, чтобы сразу записывать их, иначе многое можно упустить.

      • Larisenok

        ты у нас крутой писатель, а тут с этими всеми делами вообще жестко как то стало, вот на работе нас с девушкой попросила сотрудница, если пойдем мимо ее кабинета, зайти и захватить с собой…, короче мы зашли, смотрим друг на друга, чего мы тут вообще забыли? что попросила? я ей – давай выйдем, может вспомним, чего тут взять? посмеялись и ушли, так и не вспомнив зачем приперлись

        • Хуторная Елена

          так я крутой писатель, потому что я все записываю – списки продуктов, дел, напоминания разные… а то тоже что-то в памяти ничего не держится в последнее время ))))

          • Larisenok

            да ладно, я уж думала, что это у меня уже провалы, ну и у девчонки моей с работы, стала уже пару раз записывать, что надо сделать и в итоге потеряла бумажку, где записала)))

            • Хуторная Елена

              это точно, записки не всегда спасают, если забудешь где-то, то все, уже не знаешь, на что надеяться ))) разве что только снова напрягать память, и ведь срабатывает иногда )))

              • Larisenok

                да я шучу, забывчивость вообще в крови у женщин, это нормально, вот если у мужчин – это уже напрягает и этого мужчину стоит обходить стороной

                • Хуторная Елена

                  а мне кажется, женщины, наоборот, больше всего помнят и учитывают, по крайней мере в быту, а вот мужчины часто о чем-то забывают )))

        • Надежда Введенская

          Я как раз хотела об этом написать. Человек хорошо помнить сон в первые минуты после пробуждения. Поэтому важно сразу записать.

          • Хуторная Елена

            Я хорошо запоминаю сны, когда думаю о них сразу после пробуждения. То есть надо прямо шаг за шагом, в подробностях вспомнить что снилось. А вот записывая сны, хорошо в них разбираться, потому что это тоже сродни медитации – пока пишешь, сосредоточившись на процессе письма и на самом сне, приходит много интересных мыслей и ассоциаций, и уже на этом этапе обычно все становится ясно.

            • Надежда Введенская

              Одно время я вела дневник снов. И как раз мне лучше было с ними работать через некоторое время. Наверное, подсознание лучше так срабатывало.

              • Хуторная Елена

                Да, в каком-то смысле так и правда должно быть удобнее, потому что со стороны и немного издали легче на все посмотреть беспристрастно. Хотя мне, наоборот, лучше было по горячим следам во всем разбираться, да и обычно сны покоя не дают, пока не поймешь, о чем они )))

                • Надежда Введенская

                  не только легче смотреть. Часто сновидения складываются в цепочки. И так можно увидеть их взаимосвязи.

                  • Хуторная Елена

                    Да, и это тоже, часто из сна в сон к нам приходит одна и та же мысль, хотя образы при этом бывают очень разные.

                    • Надежда Введенская

                      Это бедное подсознание пытается разными способами достучаться до нас :-)

                  • Хуторная Елена

                    Да, если уж какая-то мысль сидит у нас в голове, то так просто она не отпустит )))

                    • Надежда Введенская

                      И все же отпускает :-) Чтобы потом опять вернуться, возможно, через года.

                  • Хуторная Елена

                    Ну да, и так тоже бывает )))

  2. Анна

    Пытаюсь сама интерпретировать свои сны. Мне кажется, что иной раз это мне удается. Наши сны – это наше подсознание и всегда и интересно узнать, что же это подсознание тебе говорит.

    • Хуторная Елена

      Да, интересно обращаться к своему подсознанию, а раньше мне казалось, что сны – это вообще целая отдельная жизнь. И, конечно, с ней бывает так же интересно разбираться, как с жизнью наяву, тем более что они еще и так неразрывно связаны.

  3. Анна

    Одно время и я часто пыталась разгадывать свои сны с помощью сонника, но вскоре поняла, что этого делать не стоит. Лучше самом пытаться понять, что твое подсознание пытается сказать тебе. Да, это сложно. Но попытаться стоит.

    • Хуторная Елена

      Да и сложно-то только поначалу, с непривычки. Но когда настраиваешься, улавливаешь, как это работает, все довольно просто становится, и точно это лучше, чем сонники.

  4. Larissa

    Сны – еще неразгаданная мистерия… У тебя все очень красиво получилось – особенно мне нравится Шелковая луна. Но я не могу так – из снов соткать узор. А вот вещие сны мне снились.

    • Хуторная Елена

      Да, сны не до конца изучены и поняты, но никто не запрещает нам вести собственные наблюдения. А мне и правда многие идеи приходят, приходили из снов, для рисунков и для книг. Вообще очень интересно, как они соотносятся с жизнью, в том числе и вещие сны.

  5. Ольга Парфенова

    Я заметила, что сны которые запоминаются рано или поздно сбываются.

    • Хуторная Елена

      Думаю, это тоже вполне объяснимо.

  6. Lara

    Я заметила, что вещие сны какие-то особенные… они надолго остаются у меня в памяти, получается как бы свой, личный, сонник

    • Хуторная Елена

      Интересные, наверное, ощущения. Я вещих снов не вижу, только состояние свое по ним могу определять.

  7. Ирина

    Стараюсь никогда не разгадывать сны, даже боюсь этого. А метод ассоциаций, как и психоаналитика для меня просто недоступен. Мне значительно проще решать технические, реальные проблемы.

    • Хуторная Елена

      Наверное, лучше сказать не реальные, а осязаемые проблемы, ведь психологические аспекты не менее реальны, чем все остальные, более того, они же очень влияют на все внешние проявления и свершения. Не думаю, что стоит этого бояться, хотя определенную осторожность соблюдать, конечно, нужно.

  8. Анна

    Елена, сегодня День Всех Влюбленных. Да, это католический праздник. Но ведь все мы кого-то любим и значит, этот праздник можно считать международным.
    Поэтому
    В день святого Валентина,
    Любви желаю Вам взаимной,
    Счастья, удачи два океана,
    Жизни долгой, без обмана.

    • Хуторная Елена

      Анна, спасибо за поздравления. И хотя столько времени уже прошло, и праздник не совсем наш, но разве нужен повод, чтобы любить и говорить об этом и показывать свои чувства? Никогда не поздно, ни для кого ))) И вам тоже любви в жизни!

  9. Светлана

    Я очень внимательно отношусь к своим снам, я умею читать с них информацию и подсказки. Однако, твои карты, Ленусь, действительно рождают глубинные образы. которые таятся в нашем подсознании и могут дать нужный ответ гораздо быстрее и точнее,чем сновидения.

    • Хуторная Елена

      Думаю, всеми способами надо пользоваться – и снами, и картами, все они нужны и полезны по-своему. Но я очень рада, Светуня, что тебе мои карты по душе, спасибо!

  10. Елена Касатова

    Разгадывать сны – для меня эта наука недостижима, может поэтому и не запоминаю их. Знаю что что-то снилось, а что именно – крайне редко помню. Были несколько раз очень яркие запоминающиеся сны, думала, может не просто так, что-то мне хотят сказать – но что… вот в чём вопрос…

    • Хуторная Елена

      Может, Елена, у Вас просто другие способы познавать себя. У всех они свои, так что если сны не вызывают особого интереса, чтобы разбираться с ними, то, может, оно и не надо…

  11. Вера

    Да уж, Леночка, слегка занудная книжица Фрейда – это точно! ))) Никогда не читала её до конца )) Только интересующие для меня и моей любимой работы моменты. И труд с подсознанием действительно включается на полную катушку!
    Ты просто герой, что смогла прочесть её полностью )) И видишь, снова не случайно и не просто так… Ты посмотрела на тему сновидений с противоположной, более глубокой и серьёзно – философской стороны жизни, в корне отличающейся от “сонников” )) И как всегда, теперь творишь такие замечательные карты, от которых я не могу просто так отвести взгляда, особенно от избранных моим подсознанием. Пока не очень понимаю, отчего именно они, а не все остальные другие. Вникаю, работаю, осознаю, получая определённые очень интересные результаты ))) И всё это благодаря тебе, моя Волшебница – Чудесница прекрасная!!! ))

    • Хуторная Елена

      Ну, меня ее никто читать не обязывал, а тема была интересная и господин Фрейд всегда вызывал у меня уважение и восхищение, поэтому, наверное, я ее одолела )))
      И да, конечно, при создании в ход идет весь полученный опыт, в том числе и этот, связанный с работой подсознания и пониманием снов. А потом и правда интересно, что начинается работа уже с картами, и ведь во мне они тоже вызывают разные ощущения в период их создания и после этого, и так интересно наблюдать за этим )))
      Верочка, благодарю тебя, моя волшебная! Не устаю удивляться и радоваться тому, какой отклик в тебе находят мои карты! )))

  12. Нина

    Ко снам я проще отношусь, я просто на них практически не обращаю внимания. А с ассоциациями сложнее))). У меня вечно что то где то ассоциируется.

    • Хуторная Елена

      У всех свои методы )))

  13. Людмила

    Елена, добрый день.
    Опять такая красота карт, так понимаю новые? Мне особенно понравилась “Шелковая луна” ну, до чего красиво, с подсветкой…,хоть рядом с Куинжди их ставь :) Удалось!!! Или это из старых?
    Что касается снов, кто знает, что в них, какая тайна и сила, порой предсказывают(ни один раз убеждалась), порой срабатывает всё наоборот.
    В последнее время тоже забываю о чём, лишь общее впечатление остаётся хорошее или нет…. Чем вызвано-никто не знает. Скрытая наша жизнь)

    • Хуторная Елена

      Доброго дня, Людмила )))
      Карты в разное время сделаны, Шелковая луна из давних, и да, красивая, самой очень нравится и не только мне. Рада, что Вы тоже оценили )))
      А сны это все наши собственные мысли, порывы, чаяния, страхи… Все так смешано порой и ничто не буквально, потому и надо распутывать этот клубок, читать между строк, иначе ничего и не поймешь. А не запоминаются сны, думаю, когда их и не хочется запоминать, когда ресурсов на это не хватает. По крайней мере у меня сейчас тоже такой период, раньше я буквально жила снами, а теперь как-то и не до них, потому они и снятся редко, и запоминаются плохо.

  14. Лада

    С таким удовольствием окунулась я в эту тему… Вспомнились некоторые моменты учёбы, когда писала реферат по методу активного воображения Юнга…
    А описание Ваших интуитивных карт, Елена, вообще вызывает какой-то необъяснимый душевный трепет… Вот, наставила многоточий))) Спасибо за них!..

    • Хуторная Елена

      Спасибо Вам, Лада! ))) Рада, что эта тема для нас общая, хотя я и не училась на психологическом, но кто может запретить читать книги )))
      И так приятно, что мои карты находят отклик в Вашей душе! Дорожу этим очень!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>