Разобраться в себе


Разобраться в себеРазобраться в себе это как уборка квартиры – не значит, что сделав это раз, больше ничего и никогда можно будет не убирать, но и без этого никак нельзя, если хочешь жить в нормальных условиях. С другой стороны, это не означает, что нужно этой уборке посвятить всю жизнь и с тряпкой в руках носиться за каждой пылинкой, летающей в воздухе.

Разбираться в себе чаще всего приходится, когда мы встаем перед какой-то насущной проблемой, вполне конкретной задачей. Чего бы ни касалось – переезда, отношений, работы, отдыха, покупок, да простого похода в магазин за продуктами – прежде чем принять какое-то решение, нам нужно понять, чего мы хотим. Потом соотнести с тем, что хотят другие. Решить, как расставить приоритеты. Взвесить возможности. И наконец сделать выбор. И все без исключения, конечно, знают, как это бывает непросто, даже порой когда это просто с покупкой продуктов связано, а уж если со всем остальным…

Если себя не понимаешь, любое решение будет неверным

А все почему? Потому что любой серьезный или даже, на первый взгляд, не такой уж значимый выбор касается не только вполне конкретных практических вещей, а наших систем ценностей, осознанных и неосознанных целей, он зависит от нашего состояния, неуверенности, сомнений и страхов, от неверия, он вскрывает нашу потребность в признании, стремление повысить свой статус, самоутвердиться, но и тут же сэкономить, выгадать, больше приобрести, чем потерять. И чем серьезнее предстоящий выбор, тем больше поднимается из глубин души, тем больше противоречивых желаний борется в нас, доводя порой до полного истощения невозможностью удовлетворить их сразу все.

Разобраться с собой

Так что чтобы сделать выбор, часто бывает недостаточно просто написать в две колонки все за и против. И встает необходимость действительно разобраться в себе и не просто разобраться, а поработать над собой, чтобы найти то самое удовлетворение, которое придает смысл жизни.

Что поможет разобраться в себе

Извечный способ – выговориться. Рассказать все другу, подруге, папе, маме, мужу, жене. Главное, рассказывать тому, кто нас принимает и понимает, с кем мы можем быть действительно честными. Честность – обязательное условие, без нее ничего не получится. Да и не надо бояться заглянуть внутрь себя, может, это будет неприятно, но это все равно что мыть заплесневелую банку – гадость, зато справишься с этим, и потом так чисто будет, хорошо. И с другой стороны, несложно себе представить, что произойдет, если так и оставить ее киснуть дальше… И ведь банку эту не выкинешь – это то, что мы постоянно носим с собой, в себе.

Для тех, кто любит писать, отличный вариант – излить все на бумаге. И тоже главное, быть честным с собой, не побояться написать все как есть. Ведение дневника или письма к себе тоже очень часто дают возможность посмотреть на все словно со стороны, отчего очень многое сразу становится понятным.

Разобраться в себе

Сходить к психологу – также хорошая возможность. Иногда устаешь от своего окружения, от того, что обычно говорят тебе люди, которые хорошо и давно тебя знают. И тогда возникает потребность, во-первых, в ком-то новом, с кем даже хождение по знакомым тропкам рассуждений может предстать в новом свете. Во-вторых, в таком человеке, который не просто согласится со всем сказанным, но возможно, позволит на все посмотреть по-другому, с иного ракурса, подведет к слепым зонам, которые мы сами упорно не замечаем.

Конечно, психологи тоже люди, поэтому важно, чтобы и с ними мы совпадали. Бесполезно работать с тем, кому мы не доверяем, кого не уважаем, в чьих методах и профессионализме сомневаемся. Лучше поискать того, с кем мы чувствуем себя спокойно, раскованно, того, кто действительно помогает открывать нам наши ресурсы.

Сам с собой

Разумеется, нам помогают разобраться в себе наши собственные раздумья и размышления. Когда ты вертишь волнующий тебя вопрос и так и эдак, обнаруживаешь новые аспекты происходящего, понимаешь, что надо изменить, что отставить в сторону, на что вообще можно и нужно не обращать внимания, чувствуешь кого надо простить, с какими страхами справиться, как поработать над уверенностью в себе. Ты наблюдаешь за собой и своими реакциями, начинаешь чувствовать, где для тебя теплее и светлее, а где холод и уныние, в которые совсем не хочется идти. Ты слушаешь свое тело, которое также о многом говорит тебе через боль, дискомфорт или, наоборот, через удовольствие и расслабление. Ты ловишь подсказки, которые дает тебе жизнь, а иногда целенаправленно занимаешься их поиском, например с помощью интуитивных карт. И подсказки обязательно приходят, главное опять же, не игнорировать их. Быть достаточно тонким, внимательным, честным, чтобы видеть их.

Получить подсказку

Жизнь никогда не оставляет без ответа наши вопросы. Так что если слушать и слышать, если правильно задавать вопросы, если быть готовыми работать над собой, чтобы подвести себя к более удачному выходу из любой ситуации, то всегда можно разобраться в себе настолько, чтобы нашлось хорошее решение для всего. Хотя нужно иметь и терпение, ведь иногда мало бывает просто навести в квартире порядок. Иногда надо и ремонт кое-какой сделать, а иной раз вообще не мешало бы подумать о переезде… И все-таки даже с мыслями о ремонте и переезде, главное, жить и радоваться тому, что здесь и сейчас, заботиться о чистоте и уюте и разбираться в себе, чтобы продолжать идти навстречу своим мечтам.

Интуитивные карты, открытки, панно

Баннер интуитивные карты с красным бантом

Вдохновение на жизнь, Исполнение желаний, Личностный и духовный рост, Любовь к жизни.

47 Комментарий Разобраться в себе

  1. Ольга Парфенова

    Вроде разбираешься, разбираешься, а потом раз и опять бардак в голове.

    • Хуторная Елена

      Вообще, когда разбираешься правильно, а не ходишь одной и той же дорогой, не пытаясь ее изменить, новые проблемы возникают тоже на новом уровне. Так что никак нельзя сказать, что эта работа бесполезна.

  2. Вера

    Ой, Леночка, ты коснулась самой важной темы в жизни каждого человека.
    Разбираемся, разбираемся, и снова уходим от себя… Хорошо, когда вовремя человек осознает эти моменты, а если нет?…. Он всё дальше и дальше начинает отдаляться от себя любимого, от своей души, мало слушая её, а то и вовсе позволяет забросить её, душу, в хлам непонимания и проблем…, зарастая материальным. И что здесь поделать? Каждому своё, каждый из нас приходит сюда, на землю. не просто так, а для реализации своих задач, которые чётко прописаны у каждой души до воплощения её в тело. Но…. родительское воспитание и социум “благополучно” делают так, чтобы мы накрепко забыли о том, с чем приходим. Поэтому, приходится вспоминать, разбираясь далеко не во всём.
    И ты очень даже права, говоря о том, что должен быть рядом человек, готовый выслушать, посмотреть на ситуацию новым взглядом, увидеть её со стороны и помочь, если есть необходимость в этом.
    А твои интуитивные карты, без всяких сомнений, отлично помогут в поиске и решении проблемы, причём довольно быстро, что очень интересно! Только нужно быть готовым к этому и верить себе, в первую очередь.
    Благодарю тебя за всё то тепло и свет, которые ты так щедро умеешь дарить людям!

    • Хуторная Елена

      Да, Верочка, все мы тут с чем-то своим, и всем приходится так или иначе разбираться, вот никуда от этого не денешься… И даже если забросить все, то жизнь все равно нагонит и напомнит да так, что проигнорировать ее никак не получится… Так что лучше все-таки вовремя со всем разбираться. Хотя знаешь, мы вот так уговариваем иногда себя и других, что надо расти, работать над собой, честное слово, как маленькие, когда говоришь им, ну переодень штанишки, ну ведь тесные, жмут, неудобно, а наденешь по размеру, и насколько легче станет! А те так сопротивляются, трудно им переодеваться или неохота или вообще не понимают, что от штанишек может быть столько проблем…. Вот и мы так же – ведь вся эта работа над собой только лучше нашу жизнь делает, а мы уговариваем себя, как будто мы на бесполезные и никому не нужные жертвы идем, прилагая эти усилия. Смешно же ))) Но да, иногда и правда не видишь, как тебе это нужно, прямо как тот малыш…

      И, Вера, не зря у тебя имя такое ))) Благодарю тебя за твою веру в меня, в людей, в жизнь!

  3. Trounin (литературный обозреватель)

    а дневник вести?

    • Хуторная Елена

      ну да, я про это тоже написала )))

  4. Татьяна

    Мой любимый метод “саморазборок” – это дневник, не люблю делиться личным даже с близкими людьми, а уж тем более с психологом… хотя иной раз так хочется, чтобы кто-то помог.

    • Хуторная Елена

      Мне тоже ведение дневника очень помогает иногда, ведь в дневнике можно написать вообще обо всем и при этом не волноваться ни о какой сторонней реакции, сосредоточиться только на своих ощущениях. Но поговорить с кем-то тоже бывает полезно. И к психологу я пару раз обращалась, это была моя хорошая знакомая, но все-таки это тоже так отличается от разговоров с подругами, и мне это действительно очень помогло.

  5. Lara

    я думаю, что не сколько к психологу, а сколько к психотерапевпу, если психотерапевт грамотный, то именно с ним можно понять себя…

    • Хуторная Елена

      насколько я понимаю, психотерапевт занимается психическими отклонениями и нарушениями, а вот психолог как раз помогает разобраться со своей жизнью.

      • Lara

        нет, как раз наоборот… он не занимается отклонениями…

        Психотерапевт — специалист с высшим медицинским или психологическим образованием, который занимается лечебным воздействием на психику человека. Людей, обратившихся к услугам психотерапевта, называют клиентами. Проблемы (эмоциональные, личностные, социальные и т. п.), с которыми клиенты обращаются к психотерапевту соответствуют лёгкой или средней степени тяжести проявления.

        Для лечения тяжёлых заболеваний психики требуется врач психиатр. Психиатр работает с пациентами.

        А психолог — это специалист, который занимается изучением проявлений, способов и форм организации психических явлений личности в различных областях человеческой деятельности для решения научно-исследовательских и прикладных задач, а также с целью оказания психологической помощи, поддержки и сопровождения.

        • Хуторная Елена

          Да, Ларочка, я тоже и почитала про разницу между психологами и психотерапевтами, и спросила знакомого кандидата психологических наук, все-таки психологи не только научной деятельностью заниматься могут, они также и консультируют, причем именно в отношении таких вот житейских проблем, о которых я говорила. А психотерапевты не только консультируют, но и с помощью медикаментов могут лечить, у них просто возможности воздействия шире. Так что на самом деле обращаться можно и к тем, и к другим, если просто разобраться в себе хочешь. А вот если проблемы посерьезнее, то там все-таки надо к психотерапевту.

  6. Анна

    Да, разбираться самой с собой не просто. Но можно и нужно. Согласна с утверждением, что иной раз стоит обратиться к специалисту, например, к психологу.

    • Хуторная Елена

      Самое интересное, что иногда хватает буквально пары встреч с психологом, чтобы понять, на чем ты застопорился, ну и дальше опять уже сам над этим работаешь. Кстати, моя хорошая знакомая психолог как раз и говорит, что когда начинаются регулярные хождения на приемы, то это уже скорее процесс ради процесса. Не стоит на этом залипать, это тоже никаких положительных результатов не дает.

  7. Lara

    самого себя понять трудно, но всегда ли надо? Главное для меня определиться в том, что я хочу, а что нет… тут у меня свои методики

    • Хуторная Елена

      да, иногда понять, что ты хочешь, оказывается достаточно… но именно для этого бывает нужно понять многое другое. и хорошо, когда свои методики есть, потому что это точно, каждому что-то свое помогает…

  8. Надежда Введенская

    Вы совершенно правы, Елена, любой личный кризис – это сигнал к тому, что человеку надо разобраться с собой. Ведь мы не остаемся прежними, развиваемся. меняемся. Вот и приходит время “причесать” то, что накопилось за некоторое время.

    • Хуторная Елена

      Да, не все для нас проходит осознанно, поэтому бывает мы просто сваливаем весь опыт, какой получаем, в общую кучу… Но рано или поздно, конечно, возникает необходимость разобрать его и разложить по полочкам, нужное использовать, а ненужное выбросить.

  9. Анна

    Мне на пути никто не даст совета,
    И зря от одиночества скулит
    Душа, наполненая тусклым светом,
    Парящая среди бетонных плит.

    Ведь только в этой тихой тьме бессонной
    В себе возможность разобраться есть,
    Я молча брошу взгляд в проем оконный…
    С вопросом к небу… В этом смысл весь…

  10. Анна

    Стихи не мои, но они как раз в тему.

    • Хуторная Елена

      Да, и правда в тему.

  11. Lara

    у меня в жизни было точно 3 периода, когда надо было с собой разобраться – и в результате поменяться!

    • Хуторная Елена

      а я, по-моему, постоянно этим занимаюсь ))) то одна задача встает, то другая…

  12. Елена

    Уже скоро Новый год. Перед Новым годом хорошо бы сделать уборку – и в доме, и в душе. Это действительно важно, хотя человек может довольно долго прожить в состоянии беспорядка, запущенности пространства или даже просто неприятного, “не своего”, дизайна. Но если долго так жить, нарастает дискомфорт. А побочным эффектом такого дискомфорта является парадоксальное привыкание к нему и страх перемен. Поэтому я – за уборку. К празднику, к приходу гостей, к изменившемуся настроению – неважно, главное, начать. Сразу становится легче.

    • Хуторная Елена

      Согласна, Елена, уборка не помешает, и для кого-то праздники и правда хороший повод навести порядок ))) Да и пусть бы так, лишь бы стимул был, хотя так-то, конечно, совсем необязательно ждать праздников, чтобы разобрать накопившийся хлам и облегчить себе жизнь.

  13. Александр Каратаев

    Иногда разбираться в себе приходится не только на пороге каких-либо изменений, но и просто так. Остановиться, понять чего же ты на самом деле хочешь, а так ли у тебя всё как должно быть и т.д.
    Из всех способов мне подходит только последний – сам в себе. Ну да, почти как “…тихо сам с собою я веду беседу…”. Выговориться – не вариант, слишком много сокровенного, да и не хочется раскрывать себя никому. К психологу – ещё хуже. Вообще не по мне… Но тут у каждого свои предпочтения. Главное – разбираться в себе надо. Периодически. Это даже просто полезно, если конечно не перерастает в извечное копание…

    • Хуторная Елена

      Да, согласна, Александр, чтобы разбираться в себе, не нужен особый повод, в каком-то смысле это вообще процесс бесконечный, просто в какое-то время более активный, в какое-то – менее…
      И точно, главное, чтобы это не превращалось в бестолковые самокопания, процесс ради процесса. Должна быть цель у таких поисков и результат, а с другими мотивами и не стоит за это браться, чтобы не доводить себя до неврозов.

  14. Любовь

    Мне помогает и первый и второй способ. Все зависит от проблемы. Иногда лучше поговорить с близкой подругой. А иногда вынести все на бумагу и переосмыслить ситуацию.
    К психологу не обращалась ни разу, это како-то не нашенский, больше заморский способ.

    • Хуторная Елена

      Да, я тоже обычно использую первый или второй способ. А к психологу хожу либо по рекомендации, либо когда лично знаю человека и понимаю, что могу ему доверять, в том числе как специалисту. А просто непонятно к кому тоже не люблю ходить, да, не то это…

  15. Анна

    Да, способы разобраться с собой – есть. Главное, это захотеть это сделать. И тогда сами собой найдутся варианты, как это сделать

    • Хуторная Елена

      Да, согласна с этим. Если потребность и стремление есть, то и способ обязательно найдется.

  16. Дмитрий с Буридо

    Иногда очень полезно бывает углубиться в себя, а иногда просто чувствуешь, что сейчас не стоит. Да и некоторые решения порой созревают годами, может правда как раз из-за недостаточной внутренней проработки…

    • Хуторная Елена

      Ну да, какие-то вопросы мы намеренно все откладываем и откладываем, потому что и само не получается, и заняться ими у нас не хватает сил… Но опять же всему свое время, иногда надо просто дозреть и надо просто понять, что надо дать себе дозреть. Ну а иногда, конечно, как ни крути, а все равно придется разбираться.

      • Дмитрий с Буридо

        Да, Елена, а иногда бывает, понимаешь, что уже поздно, время прошло, а вопрос так и не был решен… Неприятное осознание.

        • Хуторная Елена

          По-моему, никакие вопросы не поздно решать. Если есть чувство неудовлетворения, значит, можно над этим поработать. Разве что работать приходится по-другому, чем если бы сразу это сделали.

          • Дмитрий с Буридо

            Увы, иногда бывает поздно. Например, все собираешься со старым приятелем встретиться, а потом вдруг узнаешь, что он умер…

            • Хуторная Елена

              Да, бывает, сочувствую, если так….. И, конечно, с другом тогда уже и не встретишься. Но ведь все, что с нами происходит, все равно происходит у нас в голове, так что на эту ситуацию тоже можно повлиять, особенно если она вызывает какие-то переживания.

              • Дмитрий с Буридо

                Согласен, возможно по-разному развернуть такую ситуацию, и внутри она не заканчивается сама собой.

                • Хуторная Елена

                  Так ведь по большому счету, все ситуации имеют отношение к нам самим, и другие люди принимают в них лишь весьма опосредованное участие. И опять же если что-то заканчивается или начинается, то только в нас. Так что и решить можно все, не привлекая к этому никого.

                  • Дмитрий с Буридо

                    Как-то это слишком радикально, если только о себе говорить, то наверное так, но обычно всё тесно переплетено с другими, и их действия меняют ситуацию, разве не так?

                    • Хуторная Елена

                      Но ведь опять же не только действия других меняют ситуацию, но и наше отношение к ним. И если первое мы изменить не можем, то второе всегда в наших руках, а значит, мы по сути можем изменить все ))) Лишь бы сил и мудрости на это хватало, ведь зачастую вместо того, чтобы меняться самим, мы ждем и доказываем, что это должны делать другие, что это зависит от других… и тем самым сами заводим себя в тупик.

                    • Дмитрий с Буридо

                      Это да, мы склонны чувствовать себя зажатыми в тиски обстоятельств и действий других )

                    • Хуторная Елена

                      Да, склонны. Потому что всегда проще обвинить в своих бедах других людей и обстоятельства, чем разбираться в себе и самому перенастраиваться )))

  17. Людмила

    Понять другого трудно, но гораздо труднее разобраться в себе…
    Порой нужны годы и никто так не способен помочь,как сам ты, пока однажды тебе в голову не стукнет: Ах, вот ведь выход….
    Опыт житейский важен очень.
    А ещё важней взгляд постороннего человека, может быть психолога, но где найти хорошего???
    И, верно подметил Александр, не уходить надолго в эти разборки…
    Спасибо за повод задуматься.

    • Хуторная Елена

      Да, это точно, иногда, когда мы смотрим на других, все кажется таким простым и понятным, но чуть только нас дело коснись, так мы сразу теряемся… И по-моему, это тоже хороший способ разобраться в себе, спросить себя, а что бы ты сказал человеку, который был бы на твоем месте? Чаще всего мы прекрасно знаем ответ на этот вопрос.
      А психологов по-разному можно искать – среди знакомых, по рекомендациям, можно в конце концов послать запрос вселенной – мне нужен психолог, которому я могу доверять!
      Спасибо Вам, Людмила )))

  18. Галина

    Мне в разборках помогает дневник, или совет подруги. К психологу обращалась лишь однажды, но не получила ожидаемого эффекта. Привычнее самой до себя докопаться….

    • Хуторная Елена

      С психологом не всегда можно угадать с первого раза, иногда и правда просто не к своему человеку попадаешь… Но если другие способы выручают, то можно ведь и без психологов обойтись, это точно.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>